EQ型处理孩子的情绪

今天学习了影响人格形成的五大因素：生物遗传，社会文化，家庭环境，学校教育，个人能动性。印象最深的是家庭环境因素对人格形成的影响。

书中提到了三种不同的家庭教养方式：权威型，放纵型和民主型，回忆了一下我自己的原生家庭应该是属于权威型的，父亲和母亲都是偏控制型的，因此我们姐妹三个的性格偏消极，被动，服从和懦弱。

不过每个人的具体情况又有所不同，比如小妹的性格更乐观直爽一些，为人处事也更大方；而我和二妹则偏敏感消极一些，二妹甚至在生完孩子之后有过长达半年的产后抑郁；我也曾经因为夫妻关系和亲子关系的严重冲突而差点陷入抑郁的境地。

不过最近半年，我通过船长平台心理学航线上的浸泡和学习，现在也变得越来越积极了，哈哈！所以我觉得影响人格的因素中很重要的一方面是个人的主观能动性，特别是对于成人而言，我们改变不了遗传因素和客观的社会文化因素，原生家庭和学校教育因素也都已经成为过去时，因此我们当下所能修复和调整的只有自己的主观因素，多学习，多践行，别让家庭代际遗传在我们的孩子身上重演！

再反观我现在的家庭教养方式，军人出身的老公属于典型的权威型，对孩子要求专断，甚至存在打骂行为，而我因为一直在学习，一直渴望民主型的家庭教养方式，会倾向于尊重孩子的自主权，却常常因为把握不好度而演变成了放纵和溺爱，当孩子行为过界时我又无可避免地采用控制性措施强行修正的他的行为，所以孩子现在的性格也呈现出典型的两面性：在爸爸面前会言听计从，而在我面前会比较任性，情绪问题严重甚至特别容易失控，为此我也一直比较苦恼。

今天教材中提到的用EQ方式处理孩子的负面情绪，对我来说太及时了，简直是干货中的干货！所谓EQ，是情绪智能的一个代号，最能表达EQ意义的就是同理心了。同理心是感受别人情绪的能力。用这种方式不仅可以舒缓孩子的负面情绪，还可以帮助孩子从事件中学习到以后做得更好的方法。

家长要给予孩子情绪支持

我一直苦恼于孩子的情绪问题，今天才明白，家长与孩子联系密切的基础是能够分享和支持对方的情绪感受。也就是说，当孩子有了负面情绪时，我们首先要做的是支持孩子的情绪感受，哪怕我们对事情本身非常恼火，但是对于孩子的负面情绪的关注，也要超越对事情的评判，这就是我们常说的把事情本身和孩子的情绪分开。

回顾以往我对孩子的负面情绪的处理模式，多以交换和说教为主，也就是会忽略孩子的情绪表现，用其他的事情来转移孩子的情绪，或者把注意力集中在讲道理上，对孩子进行喋喋不休的说教。

而我老公则多以惩罚型为主，对孩子的负面情绪表现出强烈的反感，有时会强逼着孩子不要哭或者把眼泪憋回去。事实证明，无论哪一种方式都没有让孩子的情绪问题，得到实质性的解决，反而有愈演愈烈之势。

最有效的处理负面情绪的方式就是EQ型。我们要接受孩子的负面情绪，然后通过语言交流与孩子一起共同了解情绪的原因。我们可以表达自己的看法，但不要做评断，让孩子明白所有的负面情绪都有正面的意义，这样才会让孩子感受到我们真正了解孩子的情感，并尊重他们的情感。

EQ型处理负面情绪的具体步骤如下：

一、接受

通过一两句话表示我们注意到了孩子的情绪，并接纳了有情绪的他/她，可以邀请孩子坐下来谈谈。

二、分享

我们要先分享情绪，然后再分享事情的内容，等孩子平静下来以后再问具体的细节。

三、肯定和指导

我们要找出事件中一些可以肯定的地方，认同孩子的感受或行为，然后引导孩子看到行可能带来的负面效果。

四、策划

与孩子谈论如何可以做到更好，尽量引导孩子自己想到或者说出更有效的处理事情的方法。

以上情绪处理步骤值得我们在日常生活中反复揣摩，刻意练习。

如教材中提到的，在EQ家庭中家长平等地对待尊重孩子，家长与孩子能相互交流各自的想法，对孩子不成熟的行为进行限制，并坚持正确的观点，使平等尊重与适当限制相结合，有利于儿童养成独立性，自信心与能动性，只有直爽亲切爱社交，能与人合作，将有一爱探索等特点。

当然，任何亲子关系的处理模式都与亲密关系的处理模式有着密不可分的联系，夫妻关系大于亲子关系已经是一个不争的事实。父母双方对孩子的成长都有不可替代的作用。在家庭生活中，父亲的参与能够给孩子带来安全感，使孩子自信，能动性强；而母亲的参与能够给孩子带来关心体贴，使孩子感到温馨快乐。

因此我们要努力营造美满的婚姻关系，从自己做起，主动去修复已经受损的夫妻关系，促进家庭幸福氛围的形成和孩子的快乐成长！

幸福家庭是最好的滋养