时间管理 早起

早起

生理上准备：

准备一条湿毛巾，晚上去洗洗毛巾，弄湿一点

当醒来的第一眼，告诉自己立刻就醒，立刻就醒，立刻就醒。

来回翻滚  咬紧牙  收握拳  脚伸直。

睡前俯卧撑每天1个（坚持一辈子）

意识里准备

想象头顶老鹰  脚下猎豹    背下鳄鱼    头顶老虎  左边狮子  右边老虎

恐惧驱动

想象法：

自己是高管怎么做？

麦肯锡效率总裁  阿里效率总裁

华为效率总裁  微软效率总裁

亚马逊效率总裁

横刀立马，说话就见效  ，斩断意识退路，马上行动。

假设法：

假设自己今天早上要进行成功200人招待会，来的都是曾经对你最期待的人，曾经最能帮助你人，你还敢睡觉吗？他们怎么办？你敢拿个人名义做担保不早起吗？

假设自己要开铁粉见面会，来的都是跟了自己很久的粉丝，1000人，是你财富的全部，如果你不早起，就会损失全部财富，你还敢睡吗？你付得起责任吗？你敢拿自己未来所有财富做担保不早起吗？

假设自己要开今年最大直播，十万人的，十万人啊，都是自己过去认识的牛人，还有赞助商，他们同工帮你拉来的粉丝，你还贪恋床上吗？你拿他们算什么，你敢拿个人信誉做担保不起吗？

摆脱环境：

3.面对周围的不上进惯性影响如何应对与思考（同事不起）

他们不对未来负责，你此刻就要对你的未来负责

他们叫不醒，你拒绝躺着

他们可以辜负自己，你选择此生绝对不会辜负自己

告诉自己：我是全世界最有行动力的人。

早起时间

6：00准时起

睡觉时间

11：00准时睡

要达到什么效果：

说起就起  不拖泥带水  意志铁定