周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

本周2次跑步，共10.3公里，每天做到5000步以上，有1次在车库等人时慢跑，有1次在办公室楼下等人时慢跑完成每日5000步运动目标。

二、家庭:

昨天带孩子回家看父亲。

三、效能:每天早中晚花了大量的碎片时间看了搜狐网和今日头条，建议以后用倒计时20分钟只能在中午这个时间短看，其他时间短不能看，可以看看微信读书，养成读书的时候。

四、财富:

老婆建议把房贷提前还了，办理抵押贷款，多流动资金，上周去银行做了提前还款的登记。

五、休闲:

周六带孩子去二哥家与丹丹玩耍，周日去北碚自然博物馆看恐龙，孩子玩得很开心。

六、觉察:

1.非暴力沟通对团队管理，家庭和谐健康有很多益处。2.想办法提升孩子的自信心。

七、社交:

周四在奉节投标，本打算投标完后顺道拜访巫山，巫溪客户，结果静哥过生安排聚餐。下午开车323公里回到主城，带上鲜花，参加聚会，表扬自己喝酒很理性，很克制。关系社交少量要精，多一点学习型社交。

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.做事没有吃番茄钟，没有专注。

2.重大项目出现的时候需要多次开会头脑风暴，多听听别人意见，多次开会总结，理清思路。

3.事情多时候做事没有吃青蛙，思绪散乱无序，建议这种情况下花10分钟听正念冥想，让思绪静下来或许效果会不一样。

4.业务上拿结果来不得感性，必须理性，做重要决定或者难做的决定时听正念冥想。

下周三只大青蛙（目标）：

1、轨道

2、云阳

3、招人

感恩分享:

感恩妹妹12年前引领我创业，提供了大量的帮助。