穴位歌诀

任督二脉

【任脉】
任脉廿四起会阴，曲骨中极关元针，石门气海阴交生，
神阙一寸上水分，下脘建里中上脘，巨阙鸠尾步中庭，
膻中玉堂连紫宫，华盖璇玑天突逢，廉泉承浆任脉终。

【督脉】
督脉廿八行于脊，长强腰俞阳关密，命门悬枢接脊中，
中枢筋缩至阳逸，灵台神道身柱长，陶道大椎平肩列，
哑门风府上脑户，强间后顶百会率，前顶囟会下上星，
神庭素髎水沟系，兑端开口唇中央，龈交唇内齿缝间。

十二正经

【手太阴肺经】
手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，
列缺经渠太渊涉，鱼迹少商如韭叶，左右二十二空穴。

    【手太阴肺经循行歌】
    手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，
    遂人寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，
    上膈属肺从肺系，横出腋下闹内萦，
    支络还从腕后出，接次指交阳明经，
    前于心与心包脉，下肘循臂骨上廉。

【手阳明大肠经】
手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长，
下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

    【手阳明大肠经循行歌】
    手阳明经属大肠，食指内侧起商阳，循指上廉人合谷，两骨两筋中间行，
    循臂人肘上闹外，肩盂前廉柱骨旁，支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，
    会此下人缺盆内，络肺下膈属大肠，挟口人中交左右，上挟鼻孔尽迎香。

【足阳明胃经】
四十五穴足阳明，头维下关颊车停，承泣四白巨髎经，
地仓大迎对人迎。水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，
膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起，关门太乙滑肉门。
天枢外陵大巨存，水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，
梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚跳上丰隆，
解溪冲阳陷谷中，内庭厉兑经穴终。 

   【足阳明胃经循行歌】
    足阳明胃起鼻颈，互交旁约足太阳，下至气街中而合，遂下髀关伏兔逢，
    下循鼻外人上齿，挟口环唇交承浆，膝膑之中循胫外，足跗中指内间疼，
    颐后大迎颊车游，耳前发际至额颅，支者下膝三寸别，下人中指外间列，
    支循喉咙人缺盆，下膈属胃络脾州，又有支者别跗上，大指之间太阴接，
    直者下乳挟脐冲，支从胃口腹里通。

【足太阴脾经】
二十一穴脾中州，隐白在足大指头，大督太白公孙盛，
商丘三阴交可求，府舍府结大横排，腹哀食窦连天溪，
胸乡周荣大包随。

    【足太阴脾经循行歌】
    太阴脾起足大趾，循趾内侧白肉际，股内前廉入腹中，属脾络胃上膈通，
    过核骨后内踝前，上踹循胫膝股里，挟咽连舌散舌下，支者从胃注心宫。

【手少阴心经】
九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，
灵道通里阴郄穴，神门少府少冲寻。

    【手少阴心经循行歌】
    手少阴脉起心中，下膈直络小肠呈，下腋循归后廉出，太阴心主之后行，
    支者挟咽系目系，直从心系上肺腾，下肘循臂抵掌后，锐骨之端小指停。

【手太阳小肠经】
手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，
支正小海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首，
肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎，
听宫耳前珠上走。

    【手太阳小肠经循行歌】
    手太阳经小肠脉，小指之端起少泽，下膈抵胃属小肠，支从缺盆上颈颊，
    循手上腕出髁中，上臂骨出肘内侧，至目锐眦入耳中，支者别颊斜上颐，
    两筋之间归后廉，出肩解而绕肩胛，抵鼻至于目内眦，络颧与足太阳接，
    交肩之上入缺盆，直络心中循咽嗌。

【足太阳膀胱经】
足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，
五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，
大杼挟脊第一行，直下风门肺俞长，又厥阴俞与心俞，
督俞膈俞俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾俞气海大肠乡，
关元小肠到膀胱，中膂白环仔细量，上髎次髎中复下，
一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分挟脊第二行，
魄户膏肓神堂走，譩嘻膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，
肓门志室续胞肓，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，
殷门浮郄委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，
昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

    【足太阳膀胱经循行歌】
    足太阳经膀胱脉，目内眦上额交巅，络肾正属膀胱腑，一支贯臀入胭传，
    支者从巅入耳角，直者从巅入脑间，一支从膊别贯胛，挟肩循髀合胭行，
    还出下项循肩膊，挟脊抵腰循膂旋，贯踹出踝循京骨，小指外侧接至阴。

【足少阴肾经】
足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，
复溜交信筑宾接，阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝，
横骨大赫连气穴，四满中注肓俞集，商曲石关阴都密，
通谷幽门半寸辟，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

    【足少阴肾经循行歌】
    足肾经脉属少阴，斜从小指趋足心，直者从肾贯肝膈，人肺挟舌喉咙循，
    出于然谷循内踝，入跟上踹胭内寻，支者从肺络心上，注胸交于手厥阴，
    上股后廉直贯脊，属肾下络膀胱深。

【手厥阴心包经】
九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，
郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

    【手厥阴心包络经循行歌】
    手厥阴经心主标，心包下膈络三焦，太阴少阴中间走，入肘下臂两筋招，
    起自胸中支出胁，下腋三寸循孺迢，行掌心出中指末，支从小指次指交。

【手少阳三焦经】
二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁，阳池外关支沟正，
会宗三阳四渎长，天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂，
天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门乡，和髎前接丝竹空，
三焦经穴此推详。

    【手少阳三焦经循行歌】
    手少阳经三焦脉，起于小指次指端，循属三焦支膻中，从缺上项系耳上，
    两指之间循表腕，出臂两骨行外关，下行耳颊至顺际，支从耳后耳中存，
    上行贯肘循孺外，上肩交出少阳寰，出走耳前交两颊，至目锐眦胆经论，
    人缺盆而布膻中，上络心包下膈从。



【足少阳胆经】
足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，
悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，
阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，
辄筋日月京门标，带脉五枢维道续， 居髎环跳风市招，
中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，
足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。

    【足少阳胆经循行歌】
    足少阳脉胆经传，起于两目锐眦边，人髀厌中脉来横，直者缺盆下腋胸，
    上抵头角下耳后，循颈行手少阳前，季胁下合髀厌中，下循髀阳膝外廉，
    至肩却出少阳后，阳明缺盆之外旋，下于外辅骨之前，直抵绝骨出外踝，
    支者耳后人耳中，出走耳前锐眦逢，循跗人小次趾间，支别跗上人大趾，
    支别锐眦下大迎，合手少阳抵顺宫，循趾歧骨出其端，还贯爪甲出三毛，
    下加颊车下颈行，合于缺盆胸中承，足厥阴经于此连，贯膈络肝原属胆，
    胁里气街毛际萦。


【足厥阴肝经】
一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，
膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

    【足厥阴肝经循行歌】
    足厥阴肝脉所终。起于大趾毛际丛，上人颃颡连目系，出额会督顶巅逢，
    循足跗上上内踝，出太阴后人胭中，其支复从目系出，下行颊里交环唇，
    循股入毛绕阴器，上抵小腹挟胃通，支者出肝别贯膈，上注于肺乃交宫，
    属肝络胆上贯膈，布于胁肋循喉咙。