人生效率手册~张萌

人和人的差距是时间的积累。选对了方向,每天努力积累进步,最后,人与人,自己与过去的自己差距会很大。

成为生活中的异类其实是一种正常。

1设定目标

a七个人物法

找到你想成为的七个人,以他们做为榜样,而不是偶像。榜样是想成为的人偶像不同。1高阶的人,比如张蒙的偶像约翰·哈佛先生,他是哈佛大学的第一位捐资者,也是最大的一位。他像一个灯塔一样指引着她。

2中层的人,5到10年可以成为的人,2-3个。

3 低层的人,1-2人,你可能一两年就可以达到的,比如你的领导。对创业者来说,你的竞争对手。早起的时候,你就会想可以超过他。

原则,1同性选同性

2用三个技能式的鉴定这个人。以自己的眼光看待这个人。七个人每人三项,会有21个技能,再选同类项,然后选出前三项技能。比如,沟通表达力,商业思维,时间管理能力……

每天早起4点到7点都在学习,学你特别需要的看中的技能。

每半年回溯一次,一年看两次自己的这个七个人物法,超过一个将她划去。再换上新的人。

我们需要的是接地气的、直接就能做的那些东西。

时间管理最重要的是用一个工具-效率手册。通过手帐来管理,每天都有阅读时间,洗手间都有书。

人是有主动性的,如果不能主动改造自己,就会被生活改造”。张萌的妈妈说!

会梳理比较清楚

一天想三个纬度。一天的三大目标。临睡前想第二天的目标。凡事提前!

每天目标不是由一件事构成的,需要准备,目标分解成可以执行的小目标。然后清单打钩。排成法,时间分自己可控时间,和不可控时间。可控时间做和自己目标相关的事情和需要完整的整片时间。比如早上的两个小时。

不可控时间用碎片方法去完成。

完整闭环,计划,实施。总结复盘反思。自己时间记录。自己和自己建一个群。时间轴的,异动,找原因。少做了什么,多做了什么。或者突然情绪崩溃,啥也做不了。要起来没起来,或者能力不足。需要2小时结果花了4小时。排程法

每年安排两次大休假,连手机都不带。会形成意志力的记忆。做事会越来越高效。

樊登老师说,工作如果是你最喜欢的样子,工作生活融为一体,工作也是你的人生。喜欢是一个动词,你自己可以决定。”

效率提升,19种提升效率的方法。

番茄工作法。内心中对一系列抗干扰的方法。迅速在嘈杂人群中忘我工作的,每个人不一样。一打开番茄,自己调试几分钟,就进入了忘我的状态中。比如,将手机拿开,桌面清理干净。该喝水就喝水,上洗手间就

冥想音乐一两分钟,meditation冥想音乐,用积极心理学告诉自己可以沉浸在里面。

樊登说,几本书,《身心合一的奇迹力量》《正念的奇迹》,查理·芒格说,如果你要去打高尔夫球,你很难凭借自己的本能打。凭借本能打高尔夫球,那就是小孩玩的。“砰”,这么打,打不着。你要想把这高尔夫球打得特别好,你就必须得学会高尔夫球的方法、工具,然后得用专业的技能教练,才能够做得好。

意志力延伸,张萌身体弱,容易感冒,后来她选择散步,从300米开始,每天比前一天多跑10米,10天以后多跑100米,后来就可以跑到8000到10000米。每次比上一次多努力一点点。比如三小时工作,可不可以提前10分钟完成?下次再提前10分钟?

写作每天两万字,一年400场演讲。直播半年100场。

樊登说,自尊水平低的人会被动。”

张萌家每天晚上三个人会一起读书。还花十分钟反思。张萌每天都会得到鼓励和认可。

人生的输入和输出。当我们可以确立一个人生目标时,首先要确立一个输入目标。

比如读书,成功人物过去做对的事,他们推荐的书。在推荐的书中读重复率最高的书。每年读书100本

比如彼得·德鲁克先生的《卓有成效的管理者》

逻辑19讲

知识付费学习

行走有力量,游学,去企业看看,比如王阳明的开悟的地方。

张萌说作为女性创业者是终身回不去的。这也是一种压力,一种力量。

学会很多硬本领。比如职场人在公司裁员时是最后一个被裁,第一个加薪。她的才华是不可替代的。知识和技能,尤其融为一体的技能。比如做ppt,沟通,演讲。写文案的会写作。直接可以学得会的技能。

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