和湿疹斗争的日子（40/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

终于解封了！出门之后，人的心情大好！一切都在流动！

开车出去给办公室的植物们浇水。原以为两个礼拜的酷暑，植物们该趴下了，没想到绿萝们都好好的。只有白掌不行了，卧倒在花盆上。

再买了一些药物。葡萄糖酸锌口服液，加强免疫力。维生素B2，打算吃一周停一周。

中午在婆婆家吃饭。我胳膊上的抓痕比较明显，很容易被看见。照例关心了一下，说治治啊啥的。

慢性湿疹，好了也很容易复发，所以今年才特别在意，把这件事拿出来当大事对待。要除根，就是要提高免疫力，改善脾胃的运化功能。但是落实到具体行动上，还是改善生活方式：睡眠运动饮食药物，慢慢调理。

希望这条路走好，生活方式固定下来，来年不要见湿疹了。

昨天睡眠：

七点起床，下午午睡一小时，晚上十一点入睡。

昨天运动：晨跑半小时

昨天饮食：

早餐：小面包、酸奶

白天其他蔬菜水果：白菜 黄瓜鸡蛋 玉米 小米红豆粥

几片回锅肉

茶：炒薏米红豆茶

昨天全天药物：

复合维生素B 3片

同仁堂消风止痒颗粒 3包