周检视（12.31-1.6）

一、健康

1.早睡早起：基本完成晚10，早6

2.运动：本周跑步4次，22公里；学习了健康的跑步方式

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二、家庭

1.跟父母每周通话2-3次，本周妈办理出院；

2.跟秋秋在广州跨年一起吃饭

三、社交

1、跟思思保持联系

2、在深圳跟一帮朋友分别见面

四、学习

1.学习土地的PPT演讲

2.学习苹果电脑的软件

3.周末两天参加了跑步班学习

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，科学运动，按照陪你跑每天的计划完成

六、反思

1.坚持少喝酒

2.坚持科学合理运动

3、回深圳多跟思思见面