产后漏尿！一定要做的盆底肌修复

产后漏尿❌一定要做的盆底肌修复️

最近电视剧《女心理师》里妈妈送女儿上学，因突然漏尿被周围家长和小孩嘲笑的事引发了很多产后妈咪的关注，同样的情况在自己身上发生，真的很难堪

漏尿正是由不被产后妈咪重视的盆底肌松弛引起的

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什么是盆底肌❓

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、yd、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

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盆底肌松弛的危害❓

有一种尴尬叫“湿身”

盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。

子宫喜欢“钻空子”

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、yd壁膨出。

不x福，不幸福

松弛虚弱的盆底组织降低了x快感，难以达到高c。

下半生的幸福也受影响

在女性绝经后，不同程度、不同类型的尿失禁，发生率高达50%。

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盆底肌修复的黄金时间❓

盆底肌修复的黄金时间是产后半年之内。

无论是顺产还是剖宫产，都会对盆底肌有一定的损伤，建议每位产后妈妈在产后42天进行盆底肌筛查。

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盆底肌修复❓

1院里盆底肌修复采用的是：1疗设备电刺激的模式。

回家结合自主的凯格尔运动：手机里下G动跟着做盆底肌训练，坚持锻炼，有助于提升盆底肌肌力，改善漏尿、脱垂等尴尬情况的出现和发生。

盆底肌修复通过调节神经肌肉兴奋性，激活本体感觉。结合盆底筛查报告不断调整训练方案，

用正确的方式、正确的肌肉去修复整个盆底肌群。

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