时间戳：2020/1/20
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1月小不点对2019年的年度分享，大部分是文字和图片，穿插语音。我整理出来所有文字，便于查看和复盘。会员免费。
标签介绍
1年会做100件新鲜事的自媒体人 | 全网粉丝几十万环球旅行家：去过30多个国家
酒店试睡师：睡过上百家不同的酒店 | 独立导演：纪录片拍摄，制作
人生游戏玩家，生命探索者创意生活家，是我终身的职业
分享流程
首先分享2019年都干了什么事？有什么收获和心得？给一直关注我的朋友们一个交代。
然后回复大家的提问，我会尽我所能解答大家问题。
最后分享我在2020年将要做的事情，有缘分参与的小伙伴可以一起来搞事情。
我近三年做的事情大概如下：2017年，我花了一整年的时间，做了一场人生实验，这个实验名称叫做——《辞职成为自由职业者是否能养活自己？》。成为一名自由职业者，是我大学时候的梦想，现在我每天做的是自己喜欢做的事，也能养活自己。2018年，我花了一整年的时间，做了一场人生实验，这个实验名称佳作——《普通人如何环游世界？》。环游世界，是我小时候的梦想，不一定要很有钱很有钱才可以去环游世界。年初，我带了1万多块，说走就走，环游世界，去了20多个国家，还挣了十多万回国。相关链接：《2018年度总结|今年我去过20+个国家50+个城市，印象最深刻的是...》《2018年度总结|1年做100件新鲜事》《干货 | 作为一个普通人，如何靠谱的周游世界？》。2019年我做了啥？心得和收获？是今晚分享的重点
2019年
1月挪威极光：1，有梦想就去追，而不仅仅只是写在愿景版上。2，自己亲自体验到，才是真正的得到！自己亲自体会过，才会真正的理解。
2月回家火灾：我们曾经拥有的、珍贵的东西，钱，房子，车子，奢侈品，可能会在一瞬间毁灭，我们是否有重新再来的勇气？我们很热爱的亲人，伴侣，朋友，可能意外的死去，包括我们自己，我们能否接受这样的意外？我们每一个人都有可能面对，也终将会面对，会是怎样的心态呢？我常常会在思考，可能大部分的人没有从情感上真正的理解死亡是怎样的存在？如果真正思考到这个层次，可能不会过现在这样的生活。所以，在我的一个思想观念中，就是：人都会死，所以，大胆活！这也是大家所看到，为什么我会极力把自己的生活过得非常丰富精彩的一个最原初的动力其实是：死亡动力。
3月千元机票游东南亚：在大部分人的思想观念中，可能觉得旅行要花很多很多的钱，可是我用自己亲身的实验发现，其实并不需要，关键在于你对信息是否有很强的把控能力，你是否懂得利用互联网信息买到廉价的机票，你是否思维是开放的。我觉得旅行是很私人的事情，晒价格，是因为我想打破，大家觉得出来旅行一定要花很多很多的钱的金钱限制，好玩的生活，并不贵！所以我发这些在朋友圈不是为了炫耀什么，而是带给大家一种希望。有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的玩法，我们心中有梦想一定要去努力一下。大部分情况，我们不是受制于金钱，而是受制于思维方式。相关链接：《全干货教你买特价机票》。我有一个计划，就是一年认识100个有趣的人，其中我就认识了一个去过100多个国家的旅行大咖，也正是他教了我如何利用信用卡，如何利用信息差然后获取信息，从而让自己的旅行能够多快好省，还有高品质。因为大部分人没有体验过，没有听过，比如说用龙腾卡用信用卡能够换机票，人的认知往往是自己不知道的东西，就以为不存在。所以大家平时结交一些自己圈子之外的人非常的重要，因为打破信息壁垒往往让你更提到非常宝贵的信息，比如让我赚到了大笔的钱，这在待会我会讲到。
4月7天辟谷：辟谷确实是我2019年非常神奇的存在，也打开了我的新世界大门。要不是亲身实践我也不敢相信！7天不吃饭只喝水可以活下来！在大家的印象中，辟谷可能是一项中老年养生活动。我正在进行“生命科学”主题探索，纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行，如果刻意避开不符合自己生活方式的事物，就会错过很多学习的机会。实践出真知，原来7天不吃饭是不会死人的，以此类推，现实生活很多事，我们是不是被惯性思维限制了？让我困惑的是我自己也很困惑，我知道有些东西是好东西，但是我如何让别人相信这个是好东西，并且他们真的愿意身体力行去求证呢？我做了很多人生实验，可能算是同龄人中超前的，特别是关于生命探索的部分，包括内观禅修，轻断食，辟谷，修行，梦控…这些可能是大部分人现实生活没有接触过，媒体上争议性很大的存在。很多人没有亲身体验过，所以会没有办法理解和接受，甚至有人可能会对我的这些理念产生质疑，这都是很好的，因为人生本来就不止一种活法。我分享的是个人亲身体验过的生命探索途径，而不是一种绝对性的样本。其次，因为我是一个相信美好会发生的人。所以我在表达的时候始终充满信心，这就会让我的说话方式显得有些武断或者夸张，但也正是因为我有超强的信念，所以，事实上很多美好就真的发生了。身体上：* 这7天没有用任何化妆品，护肤品，但皮肤很有弹性，光泽，连脸上的小斑都淡化了！* 每天闭眼打坐，禅修，睡觉，眼睛变得清澈* 脑子变得很清明，思考问题变快* 瘦了5斤，双下巴都小了一圈，都瘦出锁骨了！减肥效率杠杠滴！认知上：* 自己试验了，才能知道“原来7天不吃饭，是不会死人的”。* 在辟谷期间，听老师讲佛学，易经，风水.....，这是我平时不太会接触的领域，比如老师讲到“信，行，证，悟”从“知道”到“体悟” 距离其实是十万八千里。* 不管是我一年去做100件新鲜事，还是去年环球旅行去了20多个国家，还是每年说不断去挑战新的领域，其实都是在体验，在感受，所有行为的背后不是这件事，而是做这件事之后，所获得的感受。就像我们看一部电影，剧情非常精彩，里面的故事人物让你沉迷，然而这些都不是你真正在乎的，你真正在乎的是，看这部电影过程中，你体验到的感受。所以，我们所有表达自己行为的背后，其实都是为了体验各种各样的感受，而人生也不过是一个感受的过程。* 更多尝试，更多体验，才能遇见更丰富的自己！
5月欧洲自驾试睡：普通人如何做一个酒店试睡师？1，爱分享。这是前提条件。2，有粉丝。显然粉丝越多越加分3，有才艺。会写作，会拍摄，会英语加分4，有影响力。有一定影响力会有很多旅行公司主动邀请你免费旅行。6，有网感。知道输出什么内容｜主题有价值。7，持续的内容输出能力，在互联网上影响力越大，机会越多。生活中没有两全其美、一劳永逸的选择。做任何选择都需要付出代价。只是有些代价看得见，有些代价看不见，所以，你做一件事情之前，先想明白会如何承担结果，有没有勇气去付出。如果不能，就停止幻想。如果能，果断开始。人不可能试图避免受苦却获得完美的满意。
5月台北圆桌会：这个课程是内推制的，一个非常宏大的关于生命构架的板块，学费也不低。为什么从来不对外打广告的圆桌课程会有那么多人排队哪怕等上2~3年也要上？为什么很多人上完课都变得更好，家庭变得更和谐了？为什么会有那么多上市公司企业家百忙之中抽出时间做课程志工默默奉献……上完3天2夜的圆桌课程，解答了我心中的疑惑，圆桌是真正在做生命教育，教人学会如何使用自己，活得更好课程主题是：改变的力量。我们大部分的人可能对自己的现状可能不那么满意，可是到底是什么促使我们去改变呢？一个在课程中对我来说改变非常大的例子：课程其中非常重要的一个环节，就是让我们认清家人朋友的重要性，向爱的人表达爱与和感谢。如果生命只剩下最后三分钟，你最想见的人是谁？你最想跟他说什么？下课我就跟我的家人朋友们表达了我的爱与感谢，我收到了各种我意想不到的惊喜。我们中国人都比较含蓄，不会跟自己的爸爸妈妈说，我爱你，也不会跟自己很亲爱的朋友说我爱你。其实我们每个人都渴望被爱，难道不是吗？如果你爱的人，跟你说，我爱你，你会是什么样的情绪呢？善待亲人，行成正循环[ ] 做足够大的梦，才会有足够多的人帮你[ ] 快速成长，并让别人看到[ ] 懂得陪伴，朋友有情绪低落的时候，别评价，也不用着急解决，陪伴就好[ ] 广结善缘，在能力范围内，能帮就帮一点，恰当接受别人的感谢。这些看起来貌似很简单，其实往往被大部分人所忽略的，可是对于我们人生来说是极其重要的。生而为人，你跟这个社会的链接度有多高，某种程度上决定了你生活的幸福感，我们都想拥有幸福快乐的人生，那为此，我们做过哪些努力呢？选择与三种人深交[ ] 梦想一致的战友[ ] 成长速度一样的伙伴。[ ] 支持你情感的人。持续感谢有实力，帮助过你，高价值，有优势的关系。圆桌的课程我只上了一阶，后面还有二到八阶，以后有机会我还是会去继续上的。圆桌有它的网站，我会把网站分享出来，我今晚所提到的一些获取渠道，都会毫无保留的分享出来。在我的行动清单我会有一个送礼清单，在每一年过年过节的时候，我都会跟清单上的亲人好友朋友曾经帮助过我的人送礼。我相信我们每一个人都很喜欢收到礼物吧，人很重要的一个能力就是创造惊喜的能力，那么你拥有创造惊喜的能力吗？
6月惠州修行：这3天2晚的修行课程超乎意料的好玩精彩！从身到心再到灵性的提升，可以说多维度打开了我认知边界，发掘自身潜能，原来自己还可以这样操作！可以说各种涨姿势啊！比如老师会放各种灵性音乐，让我们在音乐中自由的舞蹈，比如印度曲风，非洲曲风，人回归本自具足的状态，没有人会去评论你跳的好不好，只管做自己，跳你想跳的舞，享受自己身体合一的状态。所以我这趟下来除了我心灵的开放，我还get了一个新技能，我会跳舞了。跳舞，并不是必须得舞蹈专业，必须是身形优美，必须有专业的编舞和配乐。跳舞的门槛，完全在每个人心中。只要你愿意跳舞，跳舞的门槛就消失了，偌大的世界就是你的舞台。其中，最让我觉得不可思议的体验是全息呼吸的训练。牛逼啊！我从来不知道通过这样的训练，让一个正常的人可以感受到身体通电般酥酥的感觉！额O__O "…你可以理解是身体高潮！原来我以前睡觉的方式都是错的！原来人的潜能还有这么多可以开发的！原来我天生就会跳舞！超有潜力！原来修行可以用这么有趣的方式！原来人体还有这么多未知的奥秘！原来人体还可以自动震动哟！原来练气功这事这么神奇！不去探索，你永远不知道这个世界还有这么多有意思的存在！不去体验，你永远不知道自身还可以有这么多待开发的潜能！请问你足够了解你自己吗？人生最重要的事情是关系，最重要的关系是和自己的关系。什么让你悲伤、难过、害怕、愤怒、内疚？你如何应对？太多的人在无意识中生活，在习惯反应中重复着让自己痛苦的循环。我们最该花时间探讨的是自己，不是八卦别人怎么了。
8月自驾西南：我对宗教进行一些探索，很好奇人类为什么会有各种各样信仰的存在？为什么藏区的人一生下来就会有信仰，有信仰是不是真的能够让人更幸福？每一年我都会给自己定下一个主题，2018年我主要是向外探索世界，2019年我的主题主要是向内探索我自己。如何在我们平凡的生活中活出自己的神性，如何去探索自己生命的真相？
9月阿育吠陀自然疗法体验之旅：在这个探索过程中，我发现原来我以前吃饭睡觉休息运动很多方式是错误的。你知道如何认识自己吗？你知道如何测试自己体质吗？你知道自己怎样吃更健康吗？你知道自己怎样睡更健康吗？你知道自己为什么会生病吗？你知道生病之后如何快速恢复吗？你知道怎样减肥更有效更健康吗？你知道自己适合找什么类型的伴侣吗？你知道自己如何跟不同性格的人打交道吗？你知道自己为什么会有现在的性格特点吗？.........其实，这所有的答案都藏在我们的生命密码里，其中包含了身体，感觉，精神，灵魂.......然而，大多数人对自己的生命密码，一无所知。据说，一门起源于古印度的生命科学体系——阿育吠陀可以找到生命密码的钥匙。阿育吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”或“智慧”，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。阿育吠陀已有5000年以上的历史，是关于预防、保健、延缓衰老、提高生命质量，延长人体寿命的理念和方法。这门生命科学囊括了生命所有的阶段，从母亲受孕、到婴儿出生、成长、衰老、死亡，并且包含工作与关系，饮食与外在环境，一年四季养生与日常作息，身体锻炼与灵性修习等等。我为探索这个，把深圳的网红房子给退了，住进这个村子里 。我能分享的都是我体验过的，我想探索人类获得更幸福更圆满的方式，通过自己的亲身体验去分享给大家。心得：饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题，看过大量如何更健康地吃的纪录片和书籍，慢慢更趋向有机素食生食，日常荤素配比3:7，确实感觉吃素后，身心更清爽，有意识地训练自己正念饮食，即有觉知的吃饭：①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。
11月清迈万人天灯节：有很多人说希望能够跟我一起去旅行，然后在11月的天灯节我试着去带人旅行。跟不同的人旅行，你能够从不同的人身上发现你以前从来没有发现过的自己身上的局限和别人身上的优秀品质。所以后期我的旅行方式开始改变了，之前我很享受一个人的旅行方式，可是后期我开始尝试着团队出游，因为跟人链接我所受到的启发往往是有突破性的。这对于我的来说又是一次很大的改变。
12月搬家来到村里系统学习阿育吠陀生命科学：做一个选择的背后，不是你获得了什么？而是你为了这个愿意放弃什么？* 环游世界的女孩为什么会选择在山里？* * 在我人生中的某些时刻，我体会过极致的压抑，炸裂的开心，尖叫的疯狂….现阶段的我，开始学着，认真观察帕玛餐厅门口水池的水莲花，古树错落的纹理，听竹林的风声，流水声，鸟叫声…* * 山里的生活，更少的物质需求，更简单的人际关系，这些让我内心更平静。* 向内探索自己，进行心灵之旅，没有人告诉我，人这一辈子该怎么活？生命的实相是什么？宇宙为何存在？我为何存在？….最开始是为了了解自己，接着，好奇心带我进入更宽广的领域，宇宙，自然，哲学，佛学，量子力学，催眠，梦控，气功，胡因梦，克里希那穆提，道教，萨斯，阿育吠陀，灵气疗愈，阿卡西阅读，种子法则….* * 正在进行生命探索的我，想继续去探索，亲身实证，研究“如何让人生活的更幸福健康快乐圆满？”然而，我所做的生命探索，并不被我的同龄人所理解….* * 在某一个星光坠落的夜晚，我非常想找一个人谈谈宇宙，时空，以及探索生命的话题，非常想，但是，大家都很忙，忙着考试，忙着毕业找工作，忙着升职加薪，忙着创业开公司，忙着买车买房，忙着生，忙着死…每个人都是如此窘迫的姿态，让我不忍心打扰…* * 而帕玛是个修行道场，有很多人也和我一样，进行生命探索。世俗洪流中，我们还能谈谈宇宙，心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常。
以上是我2019年大概的一些经历，我把自己探索路径分享出来，也许能帮助你找到属于自己的路。希望这场分享能够帮助你，通过我分享的美好活法，延伸到自我活法上，找到适合自己的成长路径，以及自己和这个世界的相处方式，进而真正意义上明白自己想要的生活是什么样的？怎样活出无限可能的人生。
提问环节
1，挺佩服小不点这几年做了这么多事情，敢想敢做，而且不断在学习和充实自己，我想问赚钱这块，哈哈哈，最关注这块，怎样能正确且有效的实现2-3个月赚到一年的收入，然后自由的去做很多自己喜欢做的事情；第二，怎么找到和通过多渠道去丰富自己的内在，以及时间规划这方面；第三个，身体健康的问题，如何在赚钱体验生活的同时兼顾到自己的健康，有什么好的方法分享？
为什么她的问题可以获奖呢？从一个人的提问，可以看出她的思考问题能力，她问出了很多小伙伴都想问的问题，具有普遍价值性，同时她又问出了很多小伙伴忽略了，但极其重要的问题：健康。
我们朋友圈是下午茶，旅行，音乐会，聚会……我们朋友圈很少出现：如何赚钱的主题。我们虽然爱钱，但是没有勇气表达出来。人都爱风花雪月，却不培养赚钱的能力，最终她什么都没有得到。 若她先培养赚钱的能力，结局就大不一样。我们先不谈风花雪月，想一想如何挣更多钱的现实问题，那最终，我们既能够风花雪月，全球旅行，也不会被生活所击溃了。我的经历可能没办法复制，但是我思考的方式和思维可能是值得大家借鉴的。[]升级个人商业模式：1. 一份时间出售一次(上班族)2. 同一份时间出多次(作者，内容创作者)3. 购买他人的时间再卖出去(投资者）。个人商业模式原理很简单：既然自己的时间是有限的，那么购买他人的时间起码可以突破时间总量的限制，原则很简单”低买高卖 “，这实际上是一切商业模式的共通之处。那这个模式是我部分实现，但是还没有做得特别好的一个部分。我属于第二种，实现了职场自由，还没有实现财富自由。赚钱，需要提升的核心能力：单位时间内服务更多人的能力。把自己变成一个给自己打工的人，同一份时间出售多次，越多越好，写书，拍视频，以及一切内容制造，一切创意制造。你想想你现在的工作将来会被机器人取代吗？可是创意不会被机器人取代，不是吗？所以正如大家所看到的，我更多在做的是创意相关的事情，因为一个人的价值在于他的不可替代性，所以，我有在做的是不断提高这方面的能力。靠创作挣钱，甚至挣大钱，已经成为越来越多人的机会。我们所看到的，比如，李佳琦，李子柒，他们都是在通过创意，在单位时间内让作品被更多的人看到，进而也赚到了大量的钱。我分享的是这个赚钱的底层逻辑大概是如此，所以我们联想自己有哪一些是可以这样操作的，哪一些先是自己可以去做的？
2， 小不点，你觉得你之所以从当初的白领辞职了做自己喜欢的事情，那个最重要的转折点是什么？
曾有人问过我，现在就做自由职业者会不会时机不够成熟？你担不担心万一选错了没有回头路？我说，做一个选择很难，承受选择带来的压力更难，其实我并不知道自己的选择是对还是错，但还没有衣不遮体，食不果腹，我就要努力去做自己想做的事情，最差大不了回老家种田。在我的信念中，哪怕是去讨饭，我也要做那个讨饭讨得最有创意的那个人。绝大多数人都认为安稳是有安全感的，认为那些选择未知的人都是冒险的，可是这个世界上根本就不存在绝对的”安全“，某种意义上，只有把自己丢到不安全中，才会安全。当然，我也并不认为每一个人都能如愿的过上自己想要的生活，但至少我们应该朝着那个方向去努力！
3，小不点觉得人生广度重要，还是深度更重要？
这是个好问题，取决于不同你在人生的生命阶段。现在很多人一毕业，就定了工作，婚姻，显然失去了很多选择的权力。如果毕业先旅行流浪三五年，接触各行各业，去过很多国家和地区，接触很多异性之后，再选择事业和婚姻，大概人生就幸福多了。对于我自己而言，先广泛体验，探索，尝试，直到找到自己特别想深耕的领域，再进行深度探索，所有的选择，都是尝试和试错，哪怕到人生的终点，也是试错，因为根本不存在对的标准。
4，看朋友圈，小不点参加了不少活动，请问内向的人如何认识更多的新朋友，有什么路径去参加各种有趣的活动？小不点当时的家庭聚会是怎么吸引那么多人的呢？链接破冰维系都是怎么做的呢？
我自己性格比较害羞，内向，不善于社交，但每期家宴，我都会请一个情商特别高，口舌如簧，会调节气氛的朋友小馨馨当主持人，把氛围搞起来，我自己也默默学习她的待人接物，对于我们内向的人，空杯心态，向社交能力比我们强的人学习，同时自己能为别人创造价值，比如，我虽然不善于社交，但我有能力把一群优秀的人吸引过来我家吃饭，做一个超链接体，让有趣的灵魂相互认识，相互链接，从而创造更多美好的可能性！
1）社交的本质是价值交换。首先要做一个能给别人带来价值的人，真诚的帮助他人。用我朋友形容我的话“小不点是个无私的人，特别慷慨大方，有什么好东东会愿意分享出来，不会藏着掖着……”事实上，每个人都有自私的一面，包括我自己，但我对朋友还算讲义气，有什么好事情都会想到分朋友“一杯羹”，回想现在和我关系要好的几个朋友，大都是我主动毫无保留帮助别人，为别人提供价值，后来慢慢变成关系非常好的朋友，行走江湖，够不够意思很重要，努力提升自己，做一个对别人有价值的人，你若盛开，蝴蝶自来。2）待人真诚，善良。交朋友的前提是视大家为平等，待人真诚，善良，没有自卑或自傲的复杂情绪，对别人产生真诚的兴趣，理解每个人的闪光点及非闪光点，不俯视也不仰视。线下见过我的读者都知道，我其实不善于言辞，不太会自来熟，见到陌生人会腼腆，会害羞，但这并不妨碍我真诚对身边的朋友，帮助身边的人建立链接和信任感，用李骁晟的话来说，“小不点的厉害之处在于吸引一群牛逼的人在她身边！”而我自己知道，我是一个愿意帮助牛人链接牛人的超连接体，因为不太会说，所以会默默对身边人好，并且不会让对方知道，说的少，做得多，深藏功与名。3）做一个有趣的人。有趣的人对这个世界充满好奇心，敢于去尝试100件新鲜事，兴趣爱好广泛，涉猎领域多元，有开放的心态，尊重对个性和多元的存在，有脑洞，有执行力，想到就去做，不停止向内探寻自己内心真正喜悦，向外探索探索自己能力边界，不放弃塑造成为期待中的自己，并坚持通过探索发现和总结巩固成长，不放弃探索更有趣的生活方式，古灵精怪，偶尔卖萌幽默一下，层出不穷的脑洞点子，让身边人轻松愉快，如果你内向的外表下包裹着自由洒脱有趣的灵魂，那么没有人会拒绝和一个有趣的人成为朋友。找活动的途径：活动行APP，豆瓣同城APP，互动吧
5，小不点，看你经常出国旅行，请问你是如何做旅行计划的呢？
我能控制的事情，我喜欢做计划， 把生活管理有条不紊，比如做年度计划，已经坚持10多年了。对于不能控制的事情，我喜欢刺激和惊喜， 比如我去年环球旅行去了20多个国家，我是不怎么计划的，如果什么都规划好了，那岂不是和惊喜绝缘了！所以，一般我在第1天会以住的地方为半径，漫无目的的瞎溜达，对一个地方的第一印象的定义权，应该是交给自己，而不是交给任何看来的攻略给你植入的印象。其次，每到一座陌生的城市，我会选几个点特意去看，以便快速了解一座陌生的城：1，大学，了解当地的教育教学环境2，城市制高点，俯瞰整座城市3，菜市场，了解当地人最本色的生活4，商业街，了解当地商业文明的发展状态5，酒吧，了解当地夜生活和消费水平6，打的，的士司机才是最靠谱及时的信源，吃喝玩乐都可以问他7，爱彼迎，了解当地人生活居家环境8，博物馆，当地历史文明发展集中地9，电影院，当地影视作品及观影习惯10，超市，了解当地物价和生活日常消费品类……最重要的是放下游客心态，放下固有成见，把自己当成当地人，当地人是怎么生活，你就试着怎么生活，全然的感受当下，观察，理解，吸收，接收.....这是理解陌生城市的开端，也是成为更好自己的开始。
6，小不点，请问童年缺爱的人，长大后如何治愈自己？如何理解父母不爱自己？
其实大多数人童年都缺爱，因为虽然爱是一种本能，但是懂得爱却是一种能力。当我们长大后，最好的治愈方法是认清这一点，不强求自己原谅某个具体的人，能够被很好的爱是一种难得的幸运。如果我们没有得到这种幸运，并不代表我们有多么的不幸......27岁之前可能无能为力，27岁之后，我们可以做自己的父母....那些被岁月刻薄相待的日子，终将被原谅，当下最真实的，不过是一种宽宏和原谅，对自身、他人，以及这个失望和希望并存的世界。最后和你分享一句我在超能力艺术课上看到的话，深以为然：幸运的人，能一生被童年治愈，而不幸的人，却要用一生来治愈童年。
7，小不点，关注你公众号有几年了，感受你一点一滴的变化，从外到内，如今你的状态就是我理想的生活，你是一个自律好学的人，有想法，有执行力，小小的身体有大大的能量，我也想让自己变得更好，但是我常常感到很迷茫，我想请教一下，现在获取信息的渠道越来越多，怎么才能保证自己获取的不是垃圾消息呢？还有为何你点子如此多，怎样建立自己的三观或者说知识框架？感觉要学的很多，但究竟什么课程才是值得花时间去学呢？
现在科技，网络的发达，让信息呈现过载，而这些信息大多价值观混乱，让人变得浮躁，无意识的刷屏，注意力被大量没有营养价值的垃圾信息剥夺，过于丰盛的广告信息给人造成的错觉是，想象中的世界一切都好，只有自己置身的现实是极度无聊的，人也会变得越来越迷茫.....某种程度而言，一个人对信息的选择决定了生命品质，什么决定选择呢？是价值观，那么价值观是什么？价值观就是知道什么好什么不好，什么重要什么不重要。现在获取信息的渠道越来越多，怎么才能保证自己获取的相对高质量的信息呢？有深度的思想只能通过自己耐心认真阅读，和有思想的人交流学习来获取。轻易获得、轻易带来乐趣与舒适的大多是垃圾消息。比如我读书，会尽可能去读那些知识上游的书；学习课程，会选择付费的优质课程；遇到问题，会尽可能直接找能解决问题的人。红月说过一句话：拥有一种主动的人生态度，胜过一切被动学习到的知识和技能。
8，如何做到，不在意别人的评价，做自己想做的事？
4年前，我经常做不重样早餐，有很多朋友看我晒奶昔问我原汁机哪里买的，我告诉了我做电商的朋友，她说，你可以帮我在朋友圈卖原汁机挣钱。我心里还是有障碍，我朋友圈连链接都很少转，尽量保持观感的洁净，在朋友圈卖东西别人会怎么看我？好纠结。她说，我知道你热爱生活，可是你自己都快饿死了怎么热爱生活呢？这句话醍醐灌顶！是的，辞职，旅行，生病，手术...积蓄已经花光了，再加上失业...想想月底还要交房租，突然觉得好无望...她一次一次鼓励我，你是把自己真心用的好的东西推荐给别人，所以不要有心理负担...我开始慢慢接受自己在朋友圈卖东西，挣钱不丢脸，也算自食其力吧~自己的审美洁癖绝对不会像别人一样刷屏，每张图都是自己拍，广告词自己写，即使做广告，也要做的像杂志一样精美，做朋友圈里的一股清流，看我现在这个公众号排版就知道我有审美洁癖了~其中有个小插曲，当有人问我原汁机购买链接，我直接发给别人，有的人连声道谢；有的人的态度就是“哦~我再考虑一下~”呵呵，互联网最大的成本，其实是信任成本。遇到有一个群友留言，“一直以来我是挺支持和欣赏你的，你身上有很多打动我的地方，你的努力和勤奋其实我都有看到，但是发现你开始卖东西挣钱了，我听到一些议论你的声音...所以我把你从我的群踢出去了...”这事对我打击很大，那天晚上我哭了很久....一个勤奋努力的人挣钱人品就有问题吗？我努力在自己情怀和商业化中做平衡，能迈出这一步，对我来说已经很艰难，需要克服很多自己心理上的障碍。其中，最大的突破就是：不要为别人对自己的看法而过度担忧，自由的去做自己认为正确的事。现在的我，想卖什么就大大方方的卖，有人私信我:"我也想在朋友圈卖东西挣钱，但放不下面子…我朋友圈很多都是大佬，怕别人觉得我low…"什么是勇敢的人？就是没有心理障碍的人。想要什么，就去追求什么，从不遮遮掩掩，要以送礼物的心态，你是把美好的东西分享给更多的人，用利他的心态，去分享去服务就好，我是这样想的，也是这样做的，赚钱不嫌钱少，做事不嫌事LOW，是成长的标志。
9，如何看待自己曾经的傻逼行为？
我每过一段时间看自己以前写的文字，做的分享，拍的视频，说过的话，做过的事，都会觉得很傻逼！有个词语叫做 傻逼速率，大意是说，感觉自己傻逼的次数越多，某种程度，成长越快，不要怕犯错误，不要总等一切都准备好才开始。犯错误并不可怕，可怕的是从不犯错。错误其实是一个学习的机会，每个人都是在试错中成长，知耻而后勇，知错能改善莫大焉。（进步=试错+修改+再执行）三年前我是从来没有出过国的土鳖，我也没有想到，3年之后，我会去那么多国家。4年前我是跑200米都想要吐血的人，4年后我也没有想到自己可以跑七八个国际马拉松。3年前我也不知道自己可以做自由职业者，3年后我发现不用上班，反而可以赚更多的钱，也能养活自己，这也是出乎我自己意料之外的。后来我才发现原来上班耽误赚钱，因为上班自己的时间就不不那么自由了，时间不自由就没有时间去搞副业，没有时间搞副业就不能赚更多钱。对于那些富二代而言，他们也是有了钱才时间自由，可是对于我们普通家庭出生的孩子而言，时间自由了才更有可能去实现财富自由。因为很多人虽然能学那么多知识，然后懂得到那么多道理，可是他们在上班8小时卖给了老板，没有时间去践行他们学的那一套，所以时间的不自由阻碍了他们，没办法赚到更多的钱。我告诉大家的一个真相，真的是你时间自由了，你才有机会获得更多的资讯，更多的人脉，以及更多可以操作的空间。
10，如何投资自己，让自己变得更有价值？
想要自我提升，我们需要学习一点投资理念，资本主要包含了三个方面的内容，一是金钱，二是时间，三是精力。而所谓的投资，即把这三者合理地分配在正确的地方，以此得到回报。持之以恒地“投资自己”，能够产生“复利效应”，进而让自己变得更有价值。比如我每一年都会做年度计划，这样的习惯已经坚持12年了。所以大家看似自由的背后，其实它是需要很强的自律去实现的。比如说我会用印象笔记把自己整个自我成长构架框起来，然后再进行进一步的完善，然后去践行落实它。1，重视你的注意力，关注并坚持去做那些短期看不到效果，但对你影响深远的事情。2，做好计划，尽早建立自己个人成长体系。要善于利用工具提高自己的效率，推荐大家尽早掌握印象笔记的使用办法，它能极大的提高你的自我管理能力。个人管理系统越早建立，越早受益，它能够让你人生发生很大的改变，它真的很管用，效果立竿见影！让我无法用言语来形容！总之，它帮助我在个人健康，娱乐休闲，家庭生活，个人成长，人际交往，职业发展，财务收入等多个纬度从成长到成为。Xmind是一款超级实用的思维导图软件，它系统自带功能强大的模板，比如鱼骨图、二维图、逻辑图、树形图、组织结构图等，这些模板直接可以套来就用，并且非常贴心地兼容微软所有的办公软件和印象笔记，可以实现多平台同步。我一般会用思维导图梳理纲要，整理思路，记录要点，比如可以用它做年度计划，年度总结，日计划，周计划，旅行计划，梦想体验清单，读书笔记等。除了用来管理工作，我还会用印象笔记管理生活，试举几列：比如，每次自己或者家人看病记录，检查结果，药单，我都用［印象笔记］电子化存档，当医生问起病史，症状，我至少能及时提取到相关信息，即使远在他乡，自己家人的病情，也能了解个大概，对自己及家人健康负责的意识一定要有。比如，我会把各种打折卡，会员卡，发票，拍照存印象笔记，断舍离，该扔的扔，这样大大得提高了空间利用率。比如，我会把自己的衣服全部拍照存到印象笔记，电子化搭配，就会极大的提高衣服的使用效率，对自己已经有的衣服一目了然，避免了乱买不必要的衣服。比如，我会把证件照拍照存电子档备份到印象笔记，万一证件丢失，遇到需要证明“我是我”的情况时，可以及时提取解围。使用印象笔记进行管理，有个巨大的好处：我能从容的管理自己的生活和工作，不会容易焦虑迷茫，有正念，有觉知，知道自己每天该干什么，充满了力量和方向感。
11，如何培养自信心？
先从做好一件件小事开始，培养自信心。人在身处迷茫的时候，把一件小事做好，会给自己一种得救的感觉，同时也是在暗示自己：人生中不可控制的事情太多了，至少我可以控制自己能控制的，在做好一件小事中找回自己对生活的掌控感，这一点，非常非常的重要！再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。关注我很久的小伙伴都知道，我坚持做一年做100件新鲜事，这样的习惯已经很多年了，然后我也建立了100件新鲜事社群。所以我非常鼓励大家去做100件新鲜事，刚开始大家都会觉得自己完成不了，比如说我是个学生，我怎么去做100件新鲜事，我是个宝妈，我每天都要带孩子，怎么去做100件新鲜事，我是个上班族，每天要花那么多时间上班，怎么去做100件事情，我鼓励大家它是一种生活态度，去做你以前从来没有做过的事情，去吃你以前从来没有吃过的美食，去认识你以前从来没有认识过的人。在平凡中创造一点点不一样，其实你的生活从此也会变得不一样。关键在于你有没有亲自去做？最后的结果是我们社群小伙伴的完成率高达98%以上。所以大家完成之后都惊呆了，他们说一开始也没有想到自己真的能完成，可是当他们去做了，他们发现自己也能够做100件新鲜事情，并且在总结100件新鲜事的时候特别有成就感，觉得自己这一年过得特别丰富精彩有趣。原来自己的人生还可以这样过！是啊，做了才知道呀！不要忽略记录的力量！没有记录，就好像没有发生过。而我通过记录发现了一个重大的好处，就是我知道我的时间，精力，金钱花在哪里？那我就会对这些数据进行分析，对自己的行为进行反思改进。那么我所用到的工具我都会毫无保留整理成一个列表，方便大家去下载去使用。
橙の工具分享
豆瓣：用来记录书和电影9年了，很多活动也是在上面参加的。其实并没有意识注册了多久，但app会提醒，你在这度过了多少时光，每一个记录都会让你意识到账号和内容都越来越有价值
睡眠app：作用不大，已弃，用微习惯打卡，早起早睡身体健康
keep：打卡运动的好帮手，今年运动也是一个重要内容，也是为了健康
大众点评：吃了就记录，lv7带来不少霸王餐
记账app：消费行为，思维，结构。随手记：小学开始断续记账，后来才固定在随手记，至今2000+天。用于比如以为自己没花多少钱，其实花钱惊人；比如清楚每年结余存下多少钱；比如根据收入支出买保险
支付宝/网易云音乐/喜马拉雅：每年的报告也算一件趣事
生辰：之前下过，很快就卸了，现在要再去看一下
印象笔记：一直无法接受
旅航纵横：飞行达人
幕布：最后是自己推荐的。每天都会记录，作为月复盘的内容，月复盘又会汇总为年复盘100件新鲜事 | 2019总结/复盘，再来100件新鲜事 | 2019总结/复盘，100件新鲜事 | 2018总结/复盘，再来100件新鲜事 | 2018总结/复盘，100件新鲜事 | 2017总结/复盘，再来100件新鲜事 | 2017总结/复盘，是很珍贵的礼物
