【最重要的是，别愚弄你自己，而且要记住，你是最容易被自己愚弄的人。】
如果有一天自己被洗脑了，那么百分之九十的概率是自己把自己洗脑的。自我心理暗示能力，是最强大的。
你觉得自己不行，那么你的潜意识就会不断提醒你这句话；你觉得自己是可以的，你的潜意识也会向你传输正面的能量。
你的情绪消极或积极，其实源于你想给自己传达什么样的情绪，与外界无关。
积极和消极继续延伸就是成长和摆烂，当你的成长没有得到反馈时，可能会感觉力不从心，开始质疑自己的选择。
当你开始怀疑自己时，消极的种子就种下了，每一次的自我怀疑就是给种子浇一次水。
种子生根发芽以后，自我怀疑成了自然而然，否定自己也成了惯性。
工作生活案例：
1）以写作为例，刚开始写作总是困难的，觉得能写出10万+爆款的人很厉害，而自己啥也不是，这就是不断给自己洗脑消极情绪；
2）以工作为例，上交一份糊弄得了领导的工作还是上交一份自己也觉得满意的工作，取决于自己。如果以时间为借口，随意糊弄，那么有一次就会有无数次。之后，即便想认真工作，也会觉得既然糊弄也能过关为什么还要认真工作。
当糊弄成为习惯，想再认真起来就会很难；严格要求自己，严以律己、宽以待人，那么即便你想糊弄自己，也知道这是不对的。
行动方案
1）不要否定自己，你的否定远大于别人对你的否定，当你对自己下了判决书，别人也救不了自己。
2）给自己灌输积极的“洗脑”，在心里种下一颗积极的种子，每肯定自己一次就是给种子浇一次水。
3）当你面对一个从未解决过的难题，或许很难，但不能放弃，可以选择从边角处开始攻克，哪怕只是解决千分之一，每天解决千分之一，难题就会慢慢降低难度。