和失眠搏斗的日子里

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睡眠现在成了我急需解决的大问题。从得知爸爸生病开始到他离世的两年多,我一直处于高度焦虑中,从前那种一夜好梦的睡眠成了奢侈的梦想。曾经,亲眼看着哥哥从一个健康帅气的大男孩,在短短3个月时间里被癌魔折磨的不成人型,直至痛苦离世。所以从得知爸爸得了同样的病开始,我就陷入了极度恐惧焦虑中,每天每天都担忧着爸爸的病情,手机从不敢离手、更不敢关机。两年多的时间里,有太多事情要做,之前总是拖着疲惫的身体咬牙坚持着,也没时间考虑自己的身体状况,爸爸去世后,突然像泄了气的皮球一蹶不振,而后失眠问题日益严重。

对于碰到枕头就能打呼噜的人来说,睡不着觉的人似乎特别矫情,他们不会了解,明明累的要死却怎么也无法入睡的无奈。可持续性失眠确确实实给我带来了后果:严重的偏头痛、过敏性鼻炎、双眼角膜发炎、右耳重度失聪、牙龈肿痛、经常性感冒……看着镜子中未老先衰的憔悴模样,必须要自救了!

去医院做全身 ct检查,做三氧自体血回输疗法、高压氧舱疗法、甚至激素药疗法,表面病症好点了,但失眠依然没有改善。于是求助知名老中医,每周复查换一次药方,每个药方都有二十多味中药,吃了几个月中药,脸上稍见血色,失眠依旧。心理课老师介绍蓝光冥想法,于是每晚躺在床上认真练习,期待睡神降临,有那么一两次浅浅睡着了,但完全清醒时看看时间也不过凌晨1点多,实际睡眠时间不到2个小时。但因着这两个多小时的睡眠时间,我还是有点开心并且充满希望的。只是,后来蓝光冥想似乎对我失去作用了,那些提示词已经听得烂熟于心,10分钟的音乐过后,反而更加清醒了。

最近,一位我尊敬的老师了解到情况后,推荐了新的维生素疗法,尝试两周稍有起色,可是昨晚又习惯性的失眠了!头痛中……

和失眠的搏斗还将继续,我明白这不仅是身体的疗愈过程,也是一次心灵疗愈过程,当我彻底走出的那天,也许一切也就不治自愈了。

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