周检视 11.19-11.25 看透

     这一周是个忙碌的一周，不仅身体忙，心也很忙，彷佛看透了很多事，彷佛明白过来了很多事，也看透了一些人的格局，也更强大了自己的内心，总之，成长的一周，又是疲惫的一周。

一、本周检视

（一）给上周打分：4分

青蛙完成情况：本周心情还有疫情原因，确实耽搁了一些事情。

1、头部主播的复盘跟随，记录学习思考；——完成2个主播笔记，还未整理完善；

2、老罗双11及全年计划启动；——基本腹稿完成

3、小强升职记 读书笔记整理完。——未完成❎

——其他想法与打算

1、柏舟及班级露营活动的文章 2篇；——未完成❎

2、建立孩子早起朗读习惯。——未完成❎

3、家庭茶话会季度总结+明年展望1轮——未完成❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、这周睡眠降低，工作时长增加，确实因为双11过去后陆续写复盘、走访主播，多出了很多交通和工作沟通时间。

2、

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

基本保持；本周月度习惯还没达标3次，阅读习惯有所断档。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周基本都是7点左右起床，入睡有2天是1点，2天11点，其余12点，入睡也保持得不是特别好。

运动：#晨跑#与#瑜伽#  本周运动4次，没有时间上瑜伽。

#饮食#  饮食基本没注意

【家庭】

1、陪孩子去参加家长们举办的露营派对，全程关注孩子的行动注意教育引导和其他小孩子们的行为，挺开心；每次上个班都感觉过了一年，彷佛露营是在去年的时候，可见这一周我的心是多么疲惫。

2、周日如期陪孩子游泳，经过更多的紧密相处，感觉孩子和我比以前更亲近了，我们成了无话不谈的好朋友，孩子偶尔还说想和我聊聊天，他遇到困难了也会很礼貌寻求我的帮助。

3、周五开始帮助妈妈寻找了营养师，将进行维持一个月的营养饮食改造。希望帮助妈妈把饮食习惯调整并且改善一些慢性病。

【效能】

1、高能要事这周只完成了1次 日2.5小时。主要是下午经常要外出走访主播团队，身体疲劳而且内心也疲劳，确实沉淀性内容不足；

2、准时性，发现自己对守时、以及如何预估做每件事需要耗费的时间存在于古偏差，就导致要么很早到，要么就是迟到，在时间管理上一定加强。本周开会迟到了2次。

3、基本每天完成2只青蛙。

    总结下来，还是需要坚持一个小习惯是连续21天或每周3次这样的90天，仅仅是一两周还是不太行。

【事业】

1、老罗的新团队见面及运营基础对接，谈目标；

2、外包工作流程及事项安排；

3、完成蜜蜂、陈洁复盘走访。

  【学习】

1、小强升职记阅读，本周未达标；2、ppt杭州7期见习助教申请

【财富】

企业贷的咨询。

【人际】

和茸吃饭、和嫣文吃饭、玖素吃饭，互通有无沟通了很多事情。

【爱好】

没怎么推进了。

三、反思上周不足（如何改进）

1、情绪把控不好，虽然有些事情看透了非常寒凉，但是这就是世态炎凉只能接受然后去做自己有价值的事情，不要过度沉浸在这样的悲伤中；

2、没有早睡早起；

3、

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 如期进行。

五、下周的三只大青蛙

1、头部主播走访的总结；

2、罗哥直播间助播场时段成交和人群的运营分析；

3、月度复盘

六、下周的其他想法与打算

1、小强升职记 读书笔记整理完。

2、写一篇这段日子的感想。

     调整心态，继续加油！