4D习书第十一章团队的情绪管理

一、情绪的管理：

1，高兴可以用来提神

2，用愤怒也可以激发人

3，用悲伤哀悼损失，带领大家走出困境

4，害怕，诚实表达恐惧能激发行为，人们对恐惧而不是爱作出反应

5，因为爱自己的工作，所以有好的绩效

二、管理团队的情绪状态

1，我们急匆匆的时候，是无非体验到情绪的（用忙碌来掩盖）

2，拓展时间体验

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3，长期对情绪的压抑是行不通的；当人们不在忙碌的时候，节奏慢了，时间多了，反而不适，情绪无法得到排解。

4，需要练习感受你的情绪。例如：腹式呼吸和双脚扎实站立…,。注意感受及识别你的情绪，才是提高情商的能力。

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