2017年我的健康生活行动清单5条：一定有一条你也需要的

圣诞节假期去Cairns旅游，一天和朋友在湖边餐馆吃早饭的时候聊天，临近新的一年就要开始，朋友问起我的新年计划，于是就一边想一边说了几条。

其实我一向没有新年订具体计划或者列to do list的习惯，可是最近几年发现订计划，列清单这样的事情似乎变得逐渐流行起来，有时候上网随便看看别人的各种清单和计划，有些也挺有意思。

今天回忆起那天和朋友关于新年计划的聊天，突然很想把它记录下来，等到年底的时候再看看，也许会很有意思呢。其实这一篇更准确的说应该更像是新年健康生活行动的备忘录，以后还需要根据每一条备忘录制定更加具体的执行计划才好。

1.坚持写作

只要坚持写就好，以对自己身心有益为目的而写，不必瞻前顾后，患得患失。坚持写作的好处有太多，它可以帮助自己整理思路，梳理情绪，自省和加强工作生活的计划性等等，坚持写下去，一定会无形中有很多收获。

2.读书一定要写读书笔记/感想

读书是我多年来一直都有的爱好，有时候读得囫囵吞枣，有时候读得认真细致，有时候读得浮想联翩，有时候读得废寝忘食……这些一晃而过的瞬时感受，如果不随时记录下来就很快忘记，深深感到，读书如果不做笔记，不写感想，收获是会大打折扣，对知识和内容没有更好的理解和吸收，读书的“保质”几乎比“保量”更加重要，所以读书一定要写读书笔记和感想，可以从写短评开始，每读一本书就要写下一点自己的总体印象等等。

3.自己煮饭

天天在外面吃既不卫生也不健康，并且越来越找不到什么好吃的！很多时候都是既浪费钱还没吃好。自己煮饭应该是衡量一个人独立生活能力的基本技能和指标，今年一定要更多自己在家煮饭，并且根据自己喜欢的食材，认真学习几个标志性的拿手菜。例如以豆腐，香菇，木耳，土豆，西兰花，高丽菜，大白菜，虾仁，鱼片等为主要食材的菜色。

4.坚持跑步健身

健身这个问题，应该是常年坚持的计划和良好生活习惯的一部分。去年已经加入健身房年会员，算是有个比较好的开始。今年不仅要将跑步健身的习惯继续坚持下去，还要加强锻炼的系统性和专业科学性，以达到找的健身效果，不要一味猛练瞎跑，呵呵。

5.认真学习养猫知识

家里领养萌猫百事以后，虽然有做到基本的照顾，可是和其他专业猫奴们比起来还是有很大差距，所以要向那些更加有责任心的猫奴们学习。认真读几本关于照顾猫猫的书，多陪猫猫做游戏，常给猫猫打扫饭碗和厕所，多帮猫猫梳毛，留心观察猫猫的健康和饮食状况等等。

虽然这是一份非常个人的行动清单，但希望仍然能带给小伙伴们一些启示和帮助而列出最适合自己的新年行动备忘录，如果你也已经写好，那就也给我分享参考一下吧！

�