脑溢血普遍被大众认为是老年病，我国每年因脑出血死亡的患者，约占全部疾病死亡的20%。但是近来脑溢血却在年轻人身上高发，研究数据显示，50岁以下的脑溢血患者占了21%，这意味着，每5个患者中，就有一个是年轻人。
病例一：33岁，男，货车司机
张雷(化名）的母亲患有高血压，现在住院。两周前的一天早上，开了一宿长途的张雷赶到医院看母亲。看到母亲还没吃早饭，便跑到楼下给母亲买小米粥。
不大一会儿，张雷就回来了，刚把小米粥袋套在碗上，就突然感觉手脚不稳，结果瘫倒在地。突发的状况让整个病房的人都慌了，赶紧叫来医生和护士。
经过抢救，虽然留住了他的生命，但是却换来了终身后遗症。
母亲泪流满面的问着医生：来的时候还好好的，怎么突然就脑溢血了呢？她说，她就这一个儿子，还有个一岁多的小孙女，这要我怎么办啊？再说了，儿子怎么能患脑出血呢？这不是老年人才得的吗？
医生劝老人别太激动的同时解释说，从急救时的检查报告来看，张雷虽然年纪不大，但他有严重高血压，再加上他熬夜跑长途，一夜没休息，身体极度疲劳，到了医院后又跑上跑下的，最终导致了脑干出血。
病例二：40岁，男，饭店厨师
赵强(化名)，40岁，是名厨师。12日6时，他在家洗碗时突然发病，7时多被送到了医院。他来的时候左侧肢体活动不灵，口齿不清，经头部CT检查后诊断为脑出血。入院后两小时病情突然进一步恶化，意识变得不清。在做了一系列检查后，查出他患有糖尿病、高血压。经医生会诊，安排他进行了手术治疗，结果并不理想，留下了后遗症。
家人哭着说赵强的病都是他自己作的。这脑出血已经不是第一次了，一年前曾犯过，到医院时，高压240，低压120，这已经是非常可怕的数字了。回到家咋说都没用，不按时注射胰岛素，天天喝大酒。他的家人说，赵强虽是厨师，偏喜欢吃高脂肪、高胆固醇的食物。他还愿意喝酒，一天平均两顿大酒，每顿都在半斤白酒以上。他自己虽然知道有高血压却不注意，从没想过自己的孩子和老婆！
医生后来表示：脑溢血现已不是老年人的专利，在引发脑溢血的诸多因素中，血压波动是主要原因。血压的波动很大一部分依赖于目前的生活饮食习惯，长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等都是促使血压升高的因素，而这些，恰巧就是许多年轻人日常的生活习惯。
脑溢血还有随季节变化发病的特点：
脑血管病有季节的节律，在季节变化时尤为多见，如春夏、秋冬交界的季节。这是因为季节的变化以及外界温度的变化，可以影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液黏稠度，肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加，脑溢血发病率也成倍数增长。
那么，脑溢血来临前身体会有哪些前兆？
信号一、突然眩晕
临床上，很多脑出血患者在发病前都出现过不同程度的眩晕。症状较轻的患者眩晕表现为类似于酒醉后站不稳的感觉；症状较重的眩晕则表现为突发天旋地转之感、眼前一片黑，甚至摔倒在地。
信号二、厌恶想吐
脑出血会使得头部的血压上升，呈现晕厥，一单脑膜受到血液的影响，就会呈现厌恶和吐逆的状况。
信号三、身体一侧麻木
很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
信号四、吹不成口哨
口眼歪斜和面瘫是脑溢血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。
医生提醒，脑溢血虽然可怕，但其实是可以预防的，只要改换平时生活的体质就可以：
1、情绪保持平稳
情绪波动大是诱发脑出血的重要因素。所以一定要学会情绪的自控，特别是情绪容易激动的人，最好不要从事危险的活动。
2、多喝茶饮
秋冬季因排汗减少，水也喝得较少，尤其老年人，常常水分 摄取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血压上升，血栓也容易形成。所以，平时一定养成多喝茶饮的习惯。
①玉兰根茶：玉兰根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对中老年人保健十分有益，能缓解高血压，降低中风发生的危险
②接骨草茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
3、经常左手摇扇子
数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。
4、规律运动
平时可根据自身身体情况选择，适当进行慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，都是不错的选择。当然也要注意运动强度，不宜太高，适度就好
38岁年轻CEO深夜猝死，与妻子聊天记录曝光：求求你，别再拿命换钱了
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前段时间在钱江晚报上看过这样一条新闻。
38岁的章先生，是一家科技创业公司的CEO。
为了第一个新产品的顺利上市，他已经长达几个月，几乎没有一夜睡过三小时以上。
一天晚上，一直潜伏在他身上的高血压发作了。
因为年轻人的血管弹力好，血斑迅速掉落，最终引发了脑卒中猝死。
他妻子哭着说：“其实今年的体检报告，就提示他患有高血压要及时就诊，但他竟然都没和我说......”
他甚至还给妻子做出过这样的承诺：“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！”
无奈，这句话因为他的猝死，只能变成了令人心痛的聊天记录。
越来越多的年轻人，在拿命换钱。
一位在殡仪馆停尸房拍毕业作品的小姐姐，纷享了自己的亲身经历：
“我这几天呆在停尸房拍东西，其实冲击对我挺大的。
倒不是说怕鬼怪，我以为一般来停尸房的逝者大多是老人，但是我没想到年轻人这么多。
很多都是熬夜猝死的，天天都有，年轻人真的蛮多的。
有时候就是胸口疼了那么几秒，人一下子就没了，还那么年轻。
第一天来看见的头一个逝者才17岁。
希望大家千万千万少熬夜，爱惜自己的生命，那些熬夜逝去的年轻人，一路走好。”
评论区里，许多网友都留下了自己的真实体验：
工作强度大、作息不规律、缺乏休息和锻炼，这一切都在让你离猝死越来越近。
这就像在自己的身体里埋下了一颗定时炸弹，你不知道它什么时候会爆炸。
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我们身边，这样的事情，最近发生了太多太多。
上个月，上海一位49岁的主任医师陈培，因爆发性心肌炎，医治无效去世。
工作繁忙时，陈医生出差、移植、上班、值班连轴转。
周一上午上班，到下周一晚上下班回家。
有时候，他妻子会拿着换洗的衣服，带着孩子去医院看他。
追悼会上，陈培的妻子回顾他临去世前的日程表，令人心痛不已：
周一，腹泻，跟往常一样坚持飞赴厦门； 周二，腹泻，上午坚持出门诊； 周三，腹泻，上午坚持出门诊，下午支撑不住回宿舍休息。
就这样，过度劳累让他的身体彻底垮了，一个美满的家庭也变得支离破碎。
跨年夜，深圳一名44岁的网约车司机，接送完客人之后，猝死了。
他双拳紧握，靠在驾驶椅上，口吐白沫，手已经发紫。
他的最后一笔订单，就在2019年12月31日22时52分结束。
他是谁的丈夫，又是谁的父亲，在跨年夜为了生计，选择了加班工作。
人生不易，你永远也不知道明天和意外哪个会先到来。
努力向前奔跑的时候，别忘了，一定要适时停下来喘口气。
32岁的网红博主角角，患上了严重的糖尿病。
他的体检报告令人不忍直视：重度脂肪肝、甲状腺交织囊肿、肝肾功能老年状态......
年纪轻轻，身体状况却差到如此地步，也是与不健康的生活方式紧密相关。
他经常忙得黑白颠倒，半夜开始工作，一口气做到凌晨5点。
忙碌让他爱上了垃圾食品，工作时常常一边喝可乐，一边啃汉堡
总是有太多人，到了来不及的时候才开始审视自己的人生。
不要心存侥幸，不要仗着年轻就狂虐自己的身体。
在生死临界点的时候，你会发现，没有什么比健康来得更重要。
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作者维小维说过这样一件事。
她的前同事琳达，年纪才30岁出头，最近因为心脏问题进了一趟ICU。
原因就是加班，天天加班，加到凌晨2点后。
为了一份报告，她可以稳稳地坐在办公室，从早上8点到半夜12点。
为了节省时间，她连吃饭都随便应付，靠着一袋面包过活。
结果，病倒的时候，她老板只说了两句话，让她彻底心寒：
“你为啥要做到这么晚？活该。”
“你都进医院了，能不能先好好把工作交接给小H（她下属）？”
很多拼命加班的年轻人，往往都有一种错觉：
我给老板卖命，天天熬夜加班，就能升职加薪，得到老板的赏识。
实际上呢？
罗振宇说得好：“职场中最大的谎言，就是老板对员工说：你放心，我不会亏待你的。”
柳传志也直白地说：“员工本来就不应该把企业当成家。”
这世间，没有一份工作，值得你拿命去换。
你熬垮了身体，疏远了家庭，换来的，只会是一份冷冰冰的医院单据。
职场永远不缺乏能替代你的人，但对你的家人来说，你却是世界上独一无二的。
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综艺《你怎么这么好看》中，最近一期的女主人公让我特别心疼。
她是一位26岁的北漂，为了工作把自己糟蹋得不成样子。
早上8：00出门，晚上11点多下班，到家已经凌晨，还要继续工作。
为了发泄压力，她常常一天点5次外卖，喝下6杯奶茶。
由于太忙，没空整理房间，出租屋里总是一片狼藉。
地上堆满了囤积的快递盒，沙发上随处乱丢的衣服，茶几上的外卖、奶茶杯......
工作压力大导致了胃溃疡，熬夜太久了耳鸣，颈椎也落下了病根，体检的时候一片红。
一年内的时间，更是让她胖了30多斤，整个人像气球一般膨胀起来。
很多人都习惯了自虐般的工作方式，认为趁年轻就要抓紧时间干活。
他们忙着榨干自己，把生活过得不忍直视。
然而，我们憧憬的美好未来，其实就是当下的幸福生活堆砌起来的。
只有珍惜生命中的点点滴滴，才能活出更好看的自己。
就像这位26岁的小姐姐，经过了化妆打扮之后，整个人的状态都不一样了。
答应我，不管在什么情况下，请都别因为忙碌而迷失了自己。
每天规律作息、健康饮食，给自己一些运动、打扮的时间，让每一个瞬间都活得丰盛。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。
别等到因为透支生命而一无所有，才后悔没有好好爱自己。