十八姨
十八姨

拿回注意力

昨天，是结营以来，状态不佳的一天。日记里，也只是梳理了情绪，但为什么，是什么原因却没有问问自己。直观的感受，是因为再发文章和动态好像没有那么多人看见了，心里不免有些失落！好吧，那怎么解决呢？老师课程中提到，影响情绪状态的三要素是：语言，肢体动作，注意力。哦！注意力！是的，我的注意力“跑”开了！我当时关注的是“有没有人看见我”，而不是放在我把所学的知识分享出去了！我要的是什么？是把自己关于SFBT的知识总结出来，分享出去，我是个“载体”，不是“结果”！

想到此，在今天的日记里，我写下“其实没有高深的学问，那些道理也都是共识的，你所要做的就是持之以恒的练习，时刻觉察，多问为什么，每日练习”好吧，继续保持吧！

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