摘新华社夜读

内在努力，胜过外在坚持。

很多想做的事情，都在犹豫挣扎中成了“明天再去”“下次再说”。

拖延，就像一个顽固的小人，消耗人的精力，助长人的焦虑。

有位心理学家提出过一个“5秒法则”：当你想做一件事，就用5秒钟做决定，然后马上行动。

如果懒得运动，就默数5秒，强迫自己出门跑步；如果一直不想工作，默数5秒后，立刻打开电脑……

你所逃避的，都蕴藏着你的自由。

行动起来，才是摆脱焦虑与迷茫的最优解。

不拖延犹豫。