《拥抱你的内在小孩》书摘笔记二

以愛療愈內在的恐懼

我們可以自己決定生活在“叢林”里，還是“花園”中。在“叢林”里，我們被生存競爭、成功或失敗、形象表現的價值所左右。我們大部分的人，都在“叢林”的氛圍中長大，在壓力、緊張和比較中，總被要求表現和被看見，好讓人評頭論足，而非單純地活著就好了。

在“花園”中，世界應該是這樣：每個人都可以用自己的方式在這個空間中表達他或她自己。在花園中，不管我們處在什麼樣的狀態，都是被接受的。在这个世界中的最高价值是接受本来的面目，大家互相支持去学习爱自己，无需比较，只要尽情去发现自己的价值，发展自己的天赋就好了！我们要学的是将别人视为资源，而非威胁。也许，我们心里会比较想过着“花园”中的生活，而我们的心智和行为却依然停留在“丛林”里。要改变我们的視野，需要一些意識上的微调。

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當我第一次翻開這本書，開始閱讀前言的時候，我聽到一個七八歲的小女孩對我說：我等你好久了，我知道你時常看到我，卻又時常逃離我遠去……

一剎那，我的心就落淚了。

我看到了自己日常的生活模式，過往的“叢林”生活意識（類似於薩提亞模式里所說的：求生存模式）使我不太敢於直接面對自己的感受及其對生活的需求。我一直渴望自己可以擁有花園般的生活，卻很少為此努力過。每當面對自己心靈的訴求時，我習慣性的選擇了逃離，我不能和我的感受待在一起，也不能去感受我的感受。

當我看到這句話：沒有認出自己的恐懼並好好處理它，會讓我們無意識地傷害自己和最親密的人。我耳中小女孩呼喚的聲音更加清晰了。我了解自己學習了很多的心理知識，甚至選擇成為一名心理治療師，所有的行為都是為了尋找自己，和自己聯結的更加親密。儘管我走在自我療愈和成長的路上，只是邁開的腳步還沒有那麼堅實、穩健。

翻開這本書，我清晰的看到了自己的心靈還有很多的創傷需要療愈和看見。

ps:作為一名心理治療師，我知道自己已經具有了療愈ta人心靈創傷的能力，同時也具有專業的心理治療資格。只是，我不喜歡寫那些能夠滿足心靈饑餓的速食麵包，為了充飢而慌不擇食的填滿肚子，到了最後發現依然不能夠解決自己的心靈饑荒。現在，我只想寫出那些發自內心的自我成長歷程的體驗與感受，分享給更多和我能量同頻的人，透過我的生命成長歷程，療愈自己的生命。

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