随手记

分享参加个人成长工作坊

印象最深刻的是:

爆破式呼吸的环节，

随着音乐的响起，

我的呼吸和我的心跟随着，

然后就想起近期牵动自己内心的一些事情

终于在这个环节进行了一次深度的看见、探索和疗愈。

这次的成长工作坊，大部分伙伴都做了个案，对他们的让人生而言，这些个案真的太重要了。

有的是伙伴是处理了压抑在内心多年的心事，有的伙伴是讲到生活中的困惑，个案处理后，发现是源于小时候的事情。

这几年的学习经历和个案体验，真是体验到：童年的一些事，你以为过去了，对你没有影响，其实它们在你生活的方方面面都影响着你。

记得有一位同学的自述：

我小时候被妈妈打，被关在老家的仓库，仓库没有窗户，黑黑，门被妈妈反锁了：我情绪上非常害怕，闭着眼睛哭到没有眼泪，哭着喊着也叫不来妈妈，在心里特别希望爸爸出来救我，但是爸爸上班了，心里都觉得爸爸是不是死了，有一种巨大的不安全感弥漫在我的生活中。

对我的影响：但凡生活中，和我亲密的男性，都很怕他们突然离开我，一旦有一些离开我的预兆，都会造成了极度的不安和恐惧。

影响我与他人相处的模式，影响亲密关系，影响和同性上级之间的相处，也影响我的工作。

这几年个人的成长，最大的体验就是，有些你认同的道理，你头脑上懂的你信的那些理论，如果没有经过切实的体验，是很难切实感受到的。

经过了3年的内在的探索和成长，我才真的领悟了这句话：从觉察，走向自由。