是什么绑架了我们的专注力

本来一直以来觉得自己的专注力很好的，今天上午的一个音频节目听了不下十遍就是掌握不到全部的要点，总是缺东少西，听的过程中不自觉得就跑神了，我很明确的知道是习惯导致的，如果缺乏长时间静心去读十页书的习惯，总是看一些微博头条的新闻，和源源不断的新的信息和推流，给我造成的就是内心的浮躁与焦虑，习惯是把双刃剑，在于在谁的手中，怎么用？就好比一只被宠爱的小鸟，每天都有现成的虫子吃，时间一长就丧失了独自捕虫的能力。注意力稀缺在现在社会中并不少见，你可以看看早晨等地铁的人群，进入地铁的人群，甚至在路上行走的人群，手机俨然成了眼睛的附属品，不自觉的牵引着人的视神经和脑神经。

意识到这点，觉得这是件恐怖的事情，因为这种现象已经普遍化了，说好的，手机睡觉不上床，办公高效化，但是很多沟通任然通过钉钉和微信，避免不了不用手机，而工作又是必需。那该怎么办能？一时间改变习惯可以慢慢来，如果这个习惯又牵扯到生活那就不是容易改的了。进入21世纪以来，社会的发展速度可谓是惊人，进入移动互联时代这种速度更是指数级的加快，每个人都有自己的焦虑唯恐自己慢一点就会落后于人。

这个问题的根源性还是人的心理层面的问题，是不是隔一段时间不看手机觉得会有什么事情发生自己不知道，是不是莫名的不安全感袭来，是不是觉得会错过重要的联系，然后打开手机发现，并没有。这些症状就是成瘾的反应，只有通过不断的接触新的信息反馈才能得到刺激，不断的接触不断地刺激，只要停止内心就会很空虚。如果不说是在玩手机，还以为是在嗑药。没错，冷静的分析一下你觉得是你在掌握信息，还是你被信息掌握着？