第四周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：本周完成运动，一次晨跑，四次瑜伽。很喜欢运动后的拉伸，这周因特殊原因改为瑜伽，发现早上的瑜伽练完后。一样的提神和拉伸。

二、家庭：本周持续做到早睡，早起。天气

逐渐变凉，五点起床感觉精神状态还不错。同时早上安排的事情有点多。需要调整内容。静心可以放在中午做，早上看书时间延长。

三、事业：本周收到青岛和天津讲课邀请。

珍惜每次讲课机会。增加知识分享。

四、财富：在晨间日记中记录每日的消费。同时改变自己的消费习惯。

五、成长：每天在早起的时间中进行读书，静心，运动。每天进步一点点，持续下来

大改变。读书带给我的收获越来越多。听书同样利用碎片时间会有不一样的收获。

六、休闲：看奇葩说，《甄嬛传》

七、社交：和朋友微信沟通，链接新信息。

八、效能本周可提升的地方（或问题）

在上周读书过程中，学习到搜集未来

一周和两周内事件，然后进行计划。这样可以给每天留出来一部分弹性时间。利于处理

突发事件的同时有更多的灵活性。

下周三只大青蛙（目标）：

1.早起

2.完成周六课件

3.完成青岛课件