我尝试克服“知识焦虑”的努力

20181119夜11时读“笔记侠” 《信息过载，如何拯救你的“知识焦虑症”？》有感

有幸读到这篇文章，并深深认同，于我而言，这是我今天获得的一项“突破性知识”，都说make each day count，有此收获，值了。我以往曾意识到那种“顿悟”，就是读到一句话认为改变自己许多，却又发觉似乎是可遇不可求的存在，不可重复；今天，通过读此文，得到了精准的定义、可行性的操作方法。

本人曾在某三线城市机关工作多年，在心灰意懒之际，机缘巧合通过国考考到部委。一路走来，当初低谷时对境遇改变的强烈渴望，自然伴随对获取知识的迫切，进而不可避免地有过深深的知识焦虑。如本文所分析的种种信息灾变，我意识到了问题的存在，自己也曾痛苦地采取各种方法对抗：文中卸载手机app、应用市场上锁，而我一度买回功能机（16年诺基亚重出江湖的一款100多元手机，不知有人记得否）；关于害怕错过，看报纸的方法就几经折腾，一开始只看《rmrb》，后来认为《jj日报》上经济分析可取，一段时间后积攒的不堪重负，发现走马观花毫无意义，又改为只读前4版等等，不一而足。而我直到看这篇文章之前，对待知识焦虑也还做不到心中有谱，仍然不时陷入焦虑。

我有一些自己摸索的、碎片的、不成体系的经验，发现竟然和本文中的解决办法不谋而合，正因为如此，我才会对此文深以为然。比如，我认为改变自己生活的几本书，一是戒烟，通过《这本书能让你戒烟》，戒掉了6年的吸烟史，我认为这本书起作用的地方在于，它让你感受内心的想法，感受到了，一些东西其实就释放掉了。二是自控，控制情绪、每日跑步5公里等，是随之而来的一本书《自控力》，发现《这本书能让你戒烟》运用了此书中讲述的同样的心理学原理。三是对工作毫无兴趣、颓丧，感觉没有努力的方向，是读了《优秀到不能被忽视》（so good they can't ignore you)解决的，更准确是这本书的序言，2页纸，作者一心追求禅，认为修禅是他生命的终极意义，当他真的处于以前憧憬的场景，却发现并非如此而崩溃，我读到那里深深共鸣，并没有全部认同后续书中的理念，但是他的活生生的例子震撼了我、提醒了我也可能面临那种境况，从而改进了我的认知。

我以为，上述书中我读到的某句话、读时的某种感受改变了我，但如一开始所说，更多以为是可遇不可求的“顿悟”，也算是运气吧。此文中说，可以有目的性地，甚至每月获取2个“突破性知识”的想法，深深吸引了我。我深入剖析，才发现那些改变我的，实则就是心智模型，我认为同自己遵循的原则（一些书上讲，人要靠原则生活，这个心智模型与之类似）是一回事，比如我目前遵循的有一些：时时刻刻做让自己不舒服的事（走出舒适区）、遇事正反想（众人皆知病病而利利，唯圣人知病之为利、利之为病也）、自律若是始终皮囊方得自由等等。这些原则，是每次遇到这样事情常常运用的，比如在电脑前，领导交办一个活儿，第一感觉我非常的不情愿，但理性思考后发现是不得不做的，那么就自言自语“病之为利、利之为病”，说服自己去找办这件事可能带来的正面效果，最不济总能活动活动身体吧，等等，状态确实会为之一变。

这篇文章将我碎片的感悟系统化了，我会据此完善自己汲取知识、处理生活的方法，做一个依靠原则生活的人、做一个不再知识焦虑的人。