这本书能帮助你找到沉迷于手机的真正原因

有没有计算过，你每天用来看手机的时间大概是多少?两个小时?三个小时?或者是更久。

有没有发现，你每天早上醒来的第一件事不再是直接去洗手间洗漱，而是先拿出手机看看有没有什么新消息，新动态。

有没有观察过，不管是坐公交还是坐地铁，假如你意外的抬一次头，你会看到，原来周围的人都是低着头的。

那就让我先大胆的猜一下，选择看这本《手机大脑》的大多数人，是不是每天都是“手机不离手”的状态，所以希望通过书中的一些方法，来让自己戒掉手机，将时间更多的留给现实生活。

但其实，不管是不是这种状态，都可以看看这本书，因为它不止能让人戒掉手机，还会教我们如何提升专注力。（手机就占据了人类太多的专注力）

不过光看书名，你会不会以为这就是一本讲手机对人类的影响的书?

不知道你是不是，反正我刚看到这个名字的时候还真是这样以为的。可事实证明，是我肤浅了。

在瑞典作家安德斯·汉森的这本《手机大脑》里，不止讲了手机的发展给人类带来的影响和改变，还从根本上介绍了人类之所以会沉迷于手机的真正原因，以及如何去戒掉手机，走出作者说的:“我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们。”的怪圈。

当你饥肠辘辘时，恰好面前摆满了一桌子的美食，这时身体是会释放多巴胺的。每个人都喜欢那些美好的、未知的、难以预料的事物，大脑更是喜欢。

更何况，在大数据的“帮助”下，手机总能满足我们对生活所有的幻想。比如你今天想学做一顿美食，可是你又不会做，于是上网搜一下。紧接着，各个平台就会通过各种各样的方式向你推荐美食……手机这么方便，能带来这么大的便宜，谁不想使用呢。

手机总喜欢给我们人类尝不同的甜头，因为它就是要让我们依赖它，然后它再从无形之中将属于我们的时间悄悄偷走。它会偷各种各样的时间，偷我们的睡眠时间，偷我们的早餐时间，偷我们陪伴家人的时间，偷我们运动的时间。

手机就是一个名副其实的小偷，它不止偷时间，还偷记忆。

俗话说，好记性不如烂笔头，但是随着手机功能的逐渐强大，好记性渐渐的从以前的一笔一划的摘抄变成了复制、粘贴、收藏……毕竟相比较而言，这种方式会更方便，更快速。但是，那些被你收藏过，复制过的内容你又记得多少呢?

反正我是没记住。就因为觉得方便，所以反而不会再重新点开去看。

书里面也给出了一些可以帮助我们减少使用手机的方法，比如运动。一旦动起来，就不会一直想去看手机了，而且运动会带给人们快乐，身体拥有了快力的力量，便不再需要通过手机再来补充了。不过归根结底，还是要让自己主动动起来才行。

或许看完这本书并不能立刻就让我们减少使用手机的时间，但至少知道了自己沉迷于手机的原因。