一个简单实用的复盘方法

复盘是我们在工作和生活中经常用到的一种方法，具体形式由多种，但效果不一，今天和大家分享一个简单实用的三步复盘方法，即新知、改变就有认知、行动，具体如下：

※ 新知：

1、人生效率体系结构：输入→自我管理→输出

2、自我管理四要素：目标管理，时间管理，效率管理，精力管理

目标管理即预期管理；时间管理即资产配置；效率管理即频发事件管理

※改变旧有认知：

1、之前多为输入，为苦于无输出而烦恼，认为无输出是因为输入不够，原因是缺乏自我管理认知。

2、以前认为目标管理多是在工作中运用的目标管理法来为定目标而定目标，没有考虑到个人预期问题，所以导致很多次目标定了却无法实现，现在才知道是目标没有与个人预期结合。

3、自认为是时间管理的高手，一直在践行时间管理，每天实际安排的较紧凑，但没有考虑到时间配置问题。

4、效率管理有意识但是一直没有实践，没有深度思考过如何提高效率，其实应该思考在频发事件上提高效率才能见效。

5、一直以为精力管理就是在精力不足时休息，听课后才晓得在精力不足时可以调用情绪和其他外界的力量来补充精力。

※行动    

1、根据既定目标有选择的进行输入。

2、提高自我管理能力具体包括

（1）根据所学关于目标管理的认知结合个人预期及学习情况重新梳理第四季度目标并细化。

（2）梳理并记录每天事件所用时间，加入时间配置。

（3）将每天所做事情分为频繁和偶发事件，记录频繁事件所用时间并想办法提高每件频繁事件的效率。

3、在做某件事精力不足时想办法转换注意力尝试其他外界力量来补充。