活在当下

推荐语✨过去已不能挽回，未来尚无把握，唯有现在最实在。聪明的人可以欣赏过去，憧憬未来，但一定要活在当下。

生活中，我们很多人很多时候都没有活在当下，吃饭时我们想着接下来的事情，睡觉时想着白天的委屈，今天想着明天的安排……我们的思维仿佛不会停止，我们永远都没有去好好感受当下的情境。悔恨，焦虑，恐惧和不安，时刻伴随着我们，平静安宁离我们遥远。

前天听的道《向着标竿奔跑》讲的就是，人要懂得对焦你的标竿，放下过去，努力面前。不管过去的辉煌或失败都已过去，成为历史，迷恋或懊恼也不能存留，只有把握实实在在的当下，才能不枉活在世上。

人的一生说长不长，说短也不短。长的百岁，不过也就3万多天，白驹过隙，忽然而已。不外乎也只有三天，“昨天，今天，明天”。

昨天带着回忆默默地逝去，今天携着希望悄悄地来临，而明天又闪烁着光辉等待着我们。有人沉浸在回忆中，他们依恋昨天，有人沉醉在梦幻中，他们企求明天，我们往往都忘记了，最应珍视的是宝贵的今天。

活在当下不是一句口号，我们永远要学习，让我们的心真正知道，就活在此时此刻。读过很多励志的书，都说要活在当下，但怎样才算是活在当下？这个问题很值得我们细细思考。

什么叫做“当下”？简单地说，当下指的就是你现在正在做的事、呆的地方，周围一起工作和生活的人;活在当下，就是要你把关注的焦点集中在这些人事物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。

生活中，不管大事小事。我们只要能够在一件事情上专注，就是活在当下。那一刻给你的感受，是昨天明天不能给你带来的。

今天我在练习呼啦圈过程中，思考了很多问题。就拿转呼啦圈能否减肥为例，有的说这运动强度低，很难消耗身体的能量，对减肥没有多大作用;有的说每天坚持转30分钟呼啦圈，就可以起到减腹瘦身的作用。我不评论对否，我用实际行动来验证。

智能呼啦圈比传统呼啦圈容易很多，小白也能驾驽。它的原理是通过承重锤滑行带动，扭腰摆胯转圈，锻炼腰腹部肌肉，促进肠道蠕动，使腰腹部及背部肌肉收紧，达到瘦身塑形的作用。

我转了两天，今天比昨天有进步。第1天我转了三次，每次5分钟。起初没掌握技巧，转得不顺畅，满身大汗，肚皮腰胸都觉酸痛。第2天，顺畅多了，不知不觉转了45分钟。在转呼啦圈的当下，我享受运动带来的快感，我发现哪怕就是这么一件小事，只要专注也会做得很好。

注重当下的感受，并专注在所做的事情上，找出这个事情给你带来的热情和兴趣，你就不会觉得枯燥无趣。哪怕是运动，也不会因为反复做同样的动作，而感到无聊。

曾经看过一个小故事。有个小和尚每天早上负责清扫寺院里的落叶。在秋风劲爽的季节，每一次起风时，树叶总是漫天飞舞，要花费很长时间才扫干净落叶，这让小和尚感到苦恼。别人给他出了一个主意，扫地前先大力摇晃树，使树叶落满地，再一次性清扫干净。小和尚听了很开心，照着做，以为把今天和明天的落叶都扫干净了。

谁知，第二天地上又铺满了一地落叶。小和尚嘟囔着说：昨天不是也把今天的落叶扫了嘛。老和尚笑着对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白，世上很多事情是无法提前的，只有认真地活在当下，才是真实的人生态度。

生命的意义在于当下。昨天不会再现，明天将会到来，唯有把握今天，活在当下。哲学家说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你却不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么具体的实际意义呢？

如果生命只剩下三天，你将要如何活？我想大多数人都会懂得珍惜。紧紧抓住能把握的当下，放下过去种种的经历，尽情地享受能享受的，去做想做的事，尽情活在每一个当下。

生命对每一个人都只有一次，这仅有一次的生命不是彩排，既不可以重复，也无法逆转，我们都要珍惜生命，没有人能知道在哪一天经历生离死别，也没有人知道我们的生活会面临多少的选择，更没有人知道明天是否还能活着。

活在当下不是口号。愿每个人都活在当下，珍惜现在所拥有的，活出精彩，找寻生命的真正意义。