如何上好大学新生心理普及课程

      前几天，给大一学生上了“新生心理普及讲座”。上完后回顾讲课，有几点心得分享。

      我们上课或者做PPT,应该明确两点，第一：我们想要传达什么内容？第二：学生或者听众想要听到什么内容？

      这次讲座的内容分为三个部分，三部分内容中各有宣讲的重点。

第一部分内容：大学生心理成长与发展。

如果只是理论的讲解心理成长史是学生不喜闻乐见的。这部分内容只是重点讲解人的两大能力：“工作的能力“与“爱的能力”，工作能力中包括学习的能力。对于学习能力可以略讲，一路过关斩将进985高校的孩子这方面的能力毋庸置疑。

    人类最为重要的“爱的能力”，是重点宣讲部分。心理学家埃里克森提出人类成年早期最主要的心理发展任务就是获得亲密感、避免孤独感。这里可以讲解亲密关系和人际关系。尤其是新生的同学关系、室友相处、导学关系、亲子关系等，这也是大一新生想听的部分。大一新生更容易出现适应的问题。而人际冲突恰恰是各类心理问题的导火线或问题的根源，可以适当举例讲解相关应对方式及人际交往方式。

第二部分内容：大学生心理健康与压力应对。

    因为压力应对单独有课开讲，这部分重点讲解心理问题，人的心理变化的动态性，让学生了解自己的心理状态，压力超限的身心表现，以及如何进行自救和辨识身边同学的异常状态，如何进行自救和救人。相关救人案例的分享会让同学们印象深刻，对于后续遇见相类似的同学会提高警惕性。

第三部分：我校的心理健康服务资源。

      重点讲解心理咨询与即将举行的新生心理测试。让同学了解并熟悉学校心理中心咨询流程。并让每位学生都知道，有各类心理困扰或情绪波动都可来中心求助，并且改变不愿来不敢来咨询的心态。让大家意识到心理咨询是一个正常的、普及的、保密的、免费的校园福利。减少大家来咨询求助的顾虑，让同学们了解到当你遇见问题时，你不愿意告诉父母、不愿意同学知道，但是中心的老师会帮助你关心你倾听你。

      关于新生心理测试一定要解除新生的困惑和顾虑，让大家以心灵体检的放松心态来完成心理测试。

      在讲课的时候，PPT只是上课的框架，不必照章宣讲，也不用过于在意每节的连续性，我们只要表达了同学们需要的想要的内容，并穿插相关案例。如果PPT是讲课的骨骼，案例就是是丰满的血肉。那么课程选讲也会引起同学的兴趣和关注。

      虽然这次讲课自己感觉讲的不够充分，但是每一次的不完美都是为下一次的进步留下希望。一点回顾与君分享。