托克劳是太平洋上的一个群岛，位于萨摩亚以北约480公里处，是如今新西兰的领土，由南太平洋的三个环礁组成。
总面积只有10平方公里，人口约1500人。托克劳没有中央政府，每个环礁都有自己的行政中心，为了公平起见，三个环礁每年轮流做首都。
接下来问题就来了，托克劳是一个独立的国家吗？答案是，曾经是的，后来他们反悔了。
托克劳曾经被新西兰政府和托克劳政府一起正式宣布为国家，每三年举行一次选举。然而，后来托克劳人反悔了，他们两次投票反对自治，要求重新回到新西兰的怀抱。2007年，联合国大会再次将托克劳列入其非自治领土名单。
为什么呢？原因是，托克劳人太穷了。
托克劳一度是世界上经济规模最小的国家，根据美国的数据，托克劳的人均年购买力只约为1000美元，约人民币7000元。全国的年收入不到50万美元，而支出却为280万美元，可谓是严重赤字。而这些赤字后来完全由新西兰弥补，如今托克劳政府几乎完全依赖新西兰的补贴。
托克劳远离大陆，岛上自然资源也缺乏，农业只能勉强维持自给自足，椰子是岛上唯一的经济作物。本来繁荣的金枪鱼捕捞业也因为鱼量的减少而困难。岛上没有过多的动物可以养，大多数家庭都拥有5头或更多猪。稍微有条件的人都移民到了新西兰和萨摩亚了，部分托克劳人依靠他们在国外的家人汇款而生活。
托克劳每年出口金额只有10万美元，主要出口邮票、椰干和编织工艺品，也向新西兰出口食品、建筑材料等。但新西兰负责托克劳的全部医疗和教育费用。
每个环礁都有一所学校和医院，但长久以来，并不是每一所医院都有医生。托克劳的卫生服务部门只有一名卫生主任和一名临床顾问，他们也只能每年在3个环礁之间轮流办公。
这些岛屿既没有道路也没有机动车辆，没有好的地理位置也没钱修建港口，船舶每次都必须艰难地锚定在礁石上，以运送乘客和货物。
由于人数少，托克劳与大多数国际体育组织都无缘，很少参加国际比赛。他们参加的唯一重要的赛事就是太平洋运动会，直到2007年，托克劳才赢得了有史以来的第一枚金牌，直至今日已一共获得五枚奖牌，全部都在草地滚球这个项目上获得的。
当然，托克劳也是有值得称道的地方。以前岛上居民采用柴油和椰子油发电，每天只有16小时有电可用。而现在，它是全世界可再生能源的领导者，是世界上第一个100％依靠太阳能发电的国家和地区。三个太阳能发电站为三个环礁的人民提供全部电力，并配有备用电池。岛上风大，该系统设计可承受230公里/小时的风速。
别看托克劳人少，全部面积也没有几个足球场这么大，但人家一共有两个级别的足球联赛。两家最好的俱乐部叫做哈卡瓦和马特莱莱，跟国足踢一场还不一定能输。