《认知天性》掌握学习方法，让学习更有效！

1.学习的三个关键步骤是什么？

2.学习新知识需要忘记旧知识吗？

3.学习中必须要做哪些努力呢？

谈到学习方法，很多人可能会说，从幼儿园到现在，已经学了那么多年了，已经掌握了学习方法，就是学习、复习、学习、复习。其实，学习是有大学问的，它包括三个关键步骤：

一、学习的三个关键步骤

1编码

第一步是编码，即对短期工作记忆中信息的编码。

生活中这种短暂的、不规则的记忆也会指导我们处理很多事情，比如你去健身房的路上，发现汽车快没油了，换衣服时，注意到橱柜上有损害。所以就在大脑中进行了一份信息编码：记得开车回家给汽车加油，记得明天给橱柜修护一下。这在生活上是一件好事。但就学习来说，尤其是要牢记那些将来有用的经验与知识，那就必须进行第二个步骤，即巩固。

2.巩固

巩固就是辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。

为什么需要巩固呢？因为我们新学到的知识在大脑中并不稳固，可能会被轻易的改变。对知识进行巩固，可以让大脑识别新知识并稳定记忆痕迹，这个过程会花费很长的时间和精力。

3.检索

检索就是要经常性的调动大脑知识，这里涉及两个方面的内容：

第一，新知识初入大脑时，我们需要持续不断的巩固和持续不断的调动。只有把新知识重复调动检索，才能将新知识巩固到大脑中。

比如，我们在学习一个事情，第一次学习以后，事后并没有操作，在生活或工作中需要用发了时，只能努力找回当初教你的步骤和口诀了，这个过程就是练习检索。

因此，只有亲身体会，加上不断地练习，重复地检索，那些重要的知识和技能才不会被遗忘。

第二：旧知识也要经常检索，把它与其他知识联系起来，多做这项工作，也会大大提高知识或技能。

二、欲求新知，先忘旧事

在学习新知识时，作者认为需要忘记一些旧知识。这一点很难理解，但又非常重要。比如当把个人电脑切换到苹果Mac电脑时，或者从微软Windows平台切换到其他平台时，为了学习新系统的架构，就必须忘掉很多旧操作知识，才能更快的操作学习。

又如从国内交通法规到学习国外交通法规时、从伞兵到学习跳伞消防员等，必须忘记一些与旧知识相关联的线索。

三、学习中必须要做的“努力”了解了学习的三大步骤，那我们在学习中必须要做哪些“努力”呢？这里“努力”为什么打了引号，因为学习本身也是一种技能，需要去“努力”提高这项技能。本书作者提出了以下几个方面的“努力”。

1.重新巩固记忆。就是要不断的更新大脑中的知识，以间隔练习为例，需要每隔一段时间进行重构知识和技能，进行巩固。

2.打造心智模型。就是把一系列的过程融合为一个整体，就像跳伞员一样，在跳伞的那一刹那融合了身体、呼吸、心态等多个动作。

3.举一反三。比如达.芬奇就很喜欢举一反三，他看到鸟在天上飞，他就思考，鸟在天上飞和鱼在水里游到底有什么相同之处，为什么鱼在水里游时有阻力，但敏捷度比鸟还快。这些问题让他一直思考，后来就有了流体力学。

4.构建概念学习。构建概念就是你能够深刻理解某个概念或技能，比如书评、听书稿、拆书稿、读后感的区别在哪里，侧重点在哪里。

5.学习迁移。就是在新环境下运用所学的一种能力。

6.做好学习的心理准备。就是要有主动学习的动力，在思想上是积极状态。