专心致志

明明是看手机新闻，却被跳出来的推荐信息带跑，这一跑，可能一两个小时就没了，回不来了，被偷走了，这个偷走时间的小偷就是“分心”、不专心。

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记得小时候上学，老师家长一再告诫：上课不能走神，要注意听讲，写作业不能边写边玩，要精力集中……大人的耳提面命，倒也起到一定效果，基本能够做到专心学习，心无旁骛。

告别学生时代成了大人，生活内容不再单一，反倒变得经不住诱惑，有时左顾右盼，偶尔心猿意马，可见，自律性自制性的培养是一辈子的事情。

如何专心致志？重点在于“守住一念”，“念出不随”。守住“我在做什么什么”这个念，无论外界环境如何变化，都做到牢记初心、不改初衷；当各种杂念出来的时候，不惊不恐不忧不怒，一切都是最好的安排，哪怕是病痛打击，那也是身体的提醒，是老天爷安排来历练自己的，接受便好。

唯有把这颗心沉下来、安下来、静下来、定下来，方可不为妄念所缠，渐入专心致志境地。在养生事情上尤其如此，养身不易、养心更难，一心一意才有实效。