积极心态，永葆年轻

        2019.8拓展训练感悟

两天的拓展训练，短暂而又激情。

早上醒来，腰酸背痛的厉害，直感叹：岁月真的不饶人！

这是我第二次参加专业的拓展训练，虽然训练的项目大同小异，但每一次都有不同的感受。还记得第一次拓展训练，收获最多的就是激情澎湃的团队协作意识，努力做好最优秀的自己。而这次拓展训练，团队协作意识更加深入我心，除此之外，我还体会到了个人的责任意识，只有对自己负责，才能团队负责。不抱怨一切不公平，不指责别人的疏忽失误，保持积极心态，勇于承担责任。

训练第一天，在训练队列队形时，教练很清楚的提出了站军姿的要求：头正身直，肩开足稳，挺胸收腹，双手贴于裤缝。时间3分钟，期间不许乱动，只要有一个人动一次，全体罚做10个俯卧撑。3分钟后，我们全体被罚做20个俯卧撑。我们很不情愿地在教练严厉的三二一倒数声中，迅速趴在地上，地上全是细碎的小石子，硌得手掌生疼。教练大声告诉我们：“谁也不要抱怨谁！穿上了迷彩服，在这里，你就是一名战士，战士就要学会服从！战士就要承担起责任！”虽然我们大多数人做不起标准的俯卧撑，但这一刻，空气里没有丝毫抱怨的气息，大家都在尽自己最大的努力撑着。

中午，午休后3点集合，飞龙队中有两个人迟到1分钟，整支队伍被罚做20个俯卧撑。炎炎烈日下，他们24人没有丝毫犹豫，没有任何抱怨，迅速完成了20个俯卧撑。场地上静悄悄的。

工作上，生活中，我们难免会遇到种种难题，怨天尤人，问题丝毫不能解决，只会更加徒增烦恼；调整心态，积极应对，主动承担起责任，问题就会迎刃而解。

第二天的训练项目中，更是体现了个人责任和团队协作。每个组一次性完成四个挑战：（兄弟连（这个名字记不清了），8人参加；一圈到底：15人参加；魔鬼报数：全体队员参加；（激情节拍）全体队员参加；这四个项目，按照顺序，每个组一次性完成，用时最短的组获胜。挑战过程中，每个组都有状况发生，第一对在魔鬼报数时，队员紧张，精神高度集中，导致重报了3次，第二组在一圈到底时，绳圈不时缠绕在队员身上，完全通过耗费了大量的时间；第三组在连排仰卧起坐时，由于起坐不统一，作废了好几个，也耗费了不少时间，我所在的第四组，一圈到底是，教练发现一个队员借助手指，被罚作废，重新开始，也耗时较长。尽管失误不断，但随时都能听到  “不要急，慢慢来” “ 抬右脚，把头钻过去” 等耐心鼓励的话语，每个组的队长都在不断耐心地真诚的提示着队员。无论名次怎样，在分享环节中，大家都是在总结着经验，总结着收获，没有一个人抱怨队友的失误。单丝不成线，独木不成林。团队中每一个人的前进，才能推动整个团队不断的往前行。明白责任，勇于承担，并努力做好，成就自己，方能成就大家。

“生命能量圈”，全体队员，同时画圆，能量环环传递，1500圈！完美的圆形，是每一个人的责任体现，是我们团队协作的完美诠释。