月经期间减肥法，千万不要盲目节食！ 方法对了才是王道！

有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍 、有人说姨妈期怎么吃都不会胖 、还有人说姨妈期是减肥黄金期 ，还有人说姨妈期是减肥黄金期 ，那么有很多宝宝在姨妈期都在错误的进行节食减肥！！！而节食减肥最直接的危害就是会导致月经不调，出现月经期紊乱、月经量少，痛经等现象，严重的还可能会引起闭经甚至不孕。究竟谁是正确的呢？HICIBI减脂研究所今天给瘦司宝宝们科普一下，如何在经期合理正确的科学减肥！！！

为什么说在月经期间减肥效果最好呢?

因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧、在正常饮食时轻松阻断热量源，利用好最后2天和月经后的一周 “减肥福利期”，在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。

经期减肥营养很重要

 

月经期间是女性减肥的黄金期，科学适当地进行经期减肥会有意想不到的效果，但是一定不能节食，而且还要注意营养，否则对身体会产生不利的影响。

经期节食减肥的危害

1、月经不调：在经期进行节食减肥的话，最直接的危害就是会导致月经不调，出现月经期紊乱、月经量少，痛经等现象，严重的还可能会引起闭经甚至不孕。

2、免疫力下降：本来女性经期的免疫力就低，再加上节食不补充营养的话，会导致营养素摄取不足，导致免疫力更加低下，容易感到劳累、虚弱，甚至腰酸背痛、感冒等情况。

3、掉头发：经期用节食减肥的话，会导致营养物质摄入不足以满足身体需求，造成体内的新陈代谢不正常，出现发质干燥、枯黄，甚至是掉发的情况。

4、皮肤粗糙：皮肤也会因为经期的节食而导致的荷尔蒙代谢不正常，出现肤质变粗糙，长痘痘的现象。

5、反弹：即使在经期用节食减肥了，后面恢复正常饮食之后体重的反弹得也快。节食除了会丢失大量肌肉，还会丢失大量水分，所以体重下降很快。一旦恢复饮食之后，身体便加快吸收热量并存储脂肪，体重会快速的反弹。

所以，科学合理的通过HICIBI热量阻断剂，在不影响我们每天所需营养的摄入下, 同时提高免疫力，来阻断多余的热量使我们在特殊的日子里安心健康的享受享瘦

如何阻断热量

 

世卫组织WHO的数据，全球肥胖流行率在1975年和2016年之间增长近三倍，超重和肥胖在很大程度上是可预防和解决的。HICIBI多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，HICIBI热量阻断剂己成为减肥界的热点和焦点。

 

HICIBI减脂研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，对于我们经期的宝宝们就更为重要了，而HICIBI热量阻断剂在不影响每天所需营养的前提下，针对性切断脂肪堆积的源头，同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。

HICIBI热量阻断剂中白云豆的作用机理："白芸豆提取物-a淀粉酶抑制蛋白，通过非竞争性抑制与消化道内的唾液及胰a-淀粉酶的糖苷位点特异性结合，抑制a-淀粉酶活性。效果阻断食物内70%-80%淀粉等多糖类的酶分解，使其在消化道内的吸收减少和减缓，直接通过消化道尾端排出体外，运用体重控制a-淀粉酶抑制剂，能有效阻断高热量

 

 

抗性糊精经处理并精炼而成的一种新型的低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。文献表明，抗性糊精消化耐受阈值突出，最适用于人体肠道生态系统的良性改变，因此，抗性糊精非常适合在食品工业中大力推广和应用。由于其含有抗人体消化酶(如淀粉酶、葡萄糖淀粉酶等)作用的难消化成分，在消化道中不会被消化吸收，可直接进入大肠，因此，可作为膳食纤维发挥各种生理作用；其具有的高消化耐受性，低血糖指数，低胰岛素指数，低热量，防止龋齿，极易溶解等特性，可起到降血糖、降血脂和养护肠道的作用。

 

经期正确减肥，有效避免反弹

运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。 减肥并非单纯增加能量消耗就可以成功的，饮食控制也十分重要。这里并不提倡节食(不吃东西)，而是控制食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。每天饭前吃一次HICIBI热量阻断剂，轻松健康的在经期瘦下来。

为了瘦的快，只吃低热量食物，这是现在多数人在干的事情，据统计这样的减肥反弹率高达70%。而且反弹的多是脂肪，反弹体重，很容易超过原来体重！特别是通过这种方法一周减 5～10 斤的，减掉的首先都是身体里的水。因为身体需要一个平衡的液环境，这部分水也总是在停止减肥后，会快速回归体重。

HICIBI热量阻断剂,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防反弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了健康为主的易瘦体质。避免反弹高发！

                                                                                 减肥不止是为了身材，也是给自己一份健康的身体