生命效能管理第一周学习收获

        我是通过心育战“疫”公益直播课认识大兵老师的，还记得和大兵老师互加微信后，大兵老师给我发的第一张图片就是早起赋能打卡图片，当时就被这张图片吸引了，马上扫码跟随，但我每天都是躺在床上扫码打卡，打完卡开始刷手机。

        加入彩虹5班21天训练营，我才真正意识到自己的早起打卡是多么的亵渎时间。每个生命都存在多种自然节律，一旦混乱了，从早睡早起开始调整。这周跟着大兵老师和彩虹5班的师兄师姐每天早起赋能，坚持晨跑，边跑步，边听书，同时拍下美好的每一个瞬间，正如大兵老师说的，我们要从跑步中感受到快乐，发现美并分享美，并将比能量迁移到我们的生活中。

      我比较喜欢情绪化处理问题，这周跟着大兵老师和各位师兄师姐坚持模板打卡，每天发现身边的小确幸，从知情意去感受自己的认知、情绪并赋予它意义。发现自己这周竟然没有对孩子大声吼叫，原来不好意思和家人拥抱，现在每天上班前和孩子拥抱成了一种仪式。

烂开始  好结果

不开始  没结果

非常喜欢这句话，感恩大兵老师给我们提供这么好的践行平台，让我们一起用生命影响生命，用生命唤醒生命，用生命成就生命。