看见情绪，拥抱爱

想到前两天和孩子面对冲突的整个过程：

孩子到学校体育场玩耍，到晚上9点半我打了三次电话，终于把他从学校体育场叫出来。一见到我，他的表情很难看，立马发脾气，说因为我一直催他回家没能轮上打羽毛球，不仅非常生气，还有点伤心，埋怨我叫他回家。
一开始，我还抱持着耐心，慢慢和他沟通，因为现在已经很晚了，最近每天睡觉都超过10点半，已经严重打乱了他的作息。睡太晚、睡不够，精神不好，还影响身体健康和生长。我是为了健康着想，而且和他约定过要9点半回家的。

但明显，我说的话，他只听进去了一小部分，整个人还处于情绪爆棚的状态。

面对他的情绪（情绪中心定义的人），我也被点着了情绪（空白情绪中心的人）。于是开始对他进行“情绪表达”，谈到了自己的“委屈”：因为担心他睡觉太晚影响身体提醒，却被抱怨。最后提出了要求：因为他冲我乱发脾气，他需要向我道歉。接着，我就不再和他多说话，让他自己“消化”去了。

令我惊讶的是，到家后不久。孩子小声对我说“妈妈，你到我房间来一下”。我跟着他去了房间，他立刻向我道歉，“妈妈，我刚刚不应该对你大声喊叫。” 听到他说了这句话，我的心立刻从紧绷变得柔软起来。面向他，我轻轻的说：“妈妈知道你今天没能和小朋友一起玩耍，感到很伤心，难过”。他一听我说到这里，立刻脸就绷不住了，“哇”的一声哭出来。我心想：嗯，委屈和伤心的情绪释放了，这下会真正慢慢平和下来了。

我继续和他说“虽然你很难过，但是你不能因为这样就把这件事情归罪于妈妈，向妈妈发火。你最后没能和小朋友一起打球，是因为没有做好时间安排以及没有和妈妈沟通好造成的，并不是妈妈叫你回家引起的。你想想，是不是可以在下一次，妈妈给你打电话的时候，和妈妈说明，你还需要一段时间，需要和小朋友打玩球，这样妈妈就会大概知道需要等待的时间，而不是一直听你说“等一下”却迟迟不见你出来；另外，也可以在下一次和小朋友玩耍的时候，和他们商量，排在前面玩，不影响你早一点回家。你说是不是？”

听着我说，他并没有哭很久，似乎也听懂了我提的建议，冲着我点了点头。“妈妈很爱你，你冲妈妈发脾气，我很难过噢，给妈妈一个拥抱吧”。一边说着，我一边伸出双臂。“妈妈，我也爱你，对不起妈妈”。孩子紧紧抱住我，轻轻地说。
那一刻，爱意在我心里流畅。缓缓的，暖暖的。

从接收他的情绪到表达我自己的情绪，整个过程中，感觉用了很多精气神，很是疲惫。今天，当我回顾这个过程时，我看到了自己对孩子情绪和自己情绪的觉察。也很惊喜发现，自己在无意识中，用上了房老师当天提出的关于“安抚有情绪孩子”的方法。

看见情绪，允许他，接纳他，给情绪释放一点时间（在安静的环境下一般不会超过30分钟），并尝试去说出情绪，去表达情绪背后没有被满足的内在的需求——“与自己的情绪和解”这个方法，在孩子身上也起作用了！

这一次的冲突过程中，我终于能带着一丝“清明”去看见自己对“孩子睡晚了健康受影响”的底层担忧恐惧、“莫名被抱怨的委屈”情绪。在和孩子的情绪冲突中，“用对了”方法，较深了沟通和彼此之间爱的流动。

教养孩子，不仅需要“讲理”，更需要“共情”孩子的需求，接纳自己也是有情绪的人。

继续努力，学习去爱，了解孩子的个性，面对孩子的成长，做一个成熟的母亲！❤️