简谈问心|你有多久，没有好好听自己的心声了？

      后来有一天，我发现连我都不喜欢自己了，我把自己给弄丢了。

       假如我们认为我们能够接受一个人和他所有的缺点，而不能接受我们自己，那只是在自欺欺人罢了。

       无意识地我们总尝试着让人们接受我们、爱我们，造成了我们对他人的依赖。当我们唯有依赖他人才能建立自己的形象的时候，就意味着我们被操控了。

       我们试着去取悦别人，为了获得别人喜欢、接受、重视或赞美，我们会去做一些本来不会做的事情。我们变成了乞丐，失去了尊严，我们也失去了自我。

你有多久，没有好好听听自己的心声了？

       在“真美画像”实验短片中，多芬特邀美国联邦调查局素描肖像家吉尔‧萨摩拉为此次受邀参与测试的女性绘制素描肖像画。记录了萨摩拉根据窗帘背后的7名女性对自己外貌的描述为其绘制特征肖像画的大致过程。

       在此之前，受邀参与素描肖像画的女性们曾被安排与一位陌生朋友见面并短暂相处。随后，萨摩拉会在与她们见面的这几位陌生朋友的描述下再次绘制她们的素描肖像画。测试证明，根据陌生朋友的描述所绘制的肖像画看起来大多更美丽。

为什么我们很多人不接纳自己，总爱挑自己的毛病呢？

       一个人幸福与否，与对自己的评价密切相关。你的心里有一个声音：自己很糟糕？自己的身体很糟糕，自己的头发很糟糕，自己的鞋子很糟糕……是吗？其实，所有的问题本来就是对自己的不满意。

       你可以尝试做一个练习：把你心中所有的“我应该”变成“我希望”，心灵的安宁，来自对自己的过去和未来都安心接纳，我们不需要为别人的评价而活。

正确评估自己，每个人都是独一无二的

       认识自己，首先我们要发现自己的价值，这是人生相当重要的课题，每个人在这个世界上都是独一无二的，不要认为自己是没有用的，不要认为自己是没有价值的，尤其是在这个物欲横流、功利熏心的社会，很容易陷入一种迷茫焦灼的状态，每天睡得比狗晚，起得比鸡早，可总是改变不了压力无限大，收入无限少，这样的心理落差常常让人怀疑自己的价值。

       认识自己，其次要肯定自己的价值。在这个世界上，没有一个人是卑微的，任何人都有存在的意义。任何人对你的看法，永远只能当做参考建议——因为那只能代表他自己。如果你是透过别人眼睛来肯定自己，便是交出自己生命的主权，这是所有人际关系中最容易犯的错误之一。

       唯有你自己才能决定你是什么样的人。因此，别让他人眼中的你，取代真实的自己。

       你一定比你想象的还要好，你一定要有这样的信心，这种不被别人打倒的自信心。你坚持的信念有多么强烈，你的自信就有多么强烈，你成功的机会就有多大。