20200125 周六
*红红火火中国年，欢欢喜喜过春节。
大年初一，恭祝大家新春快乐，健康平安。
我，在现如今的年龄，越来越觉得，这人啊，最珍贵的，就是这健康和平安。
也越来越明白，想要感受到幸福，就得学会知足和放下。
*新的一年，我愿不断提醒自己，牢记一句话：“一切都是对的，一切都是好的”，以此来让自己学习接受。
新的一年，在和家人，尤其和孩子相处的过程中，我愿不断觉察自己：是否又在用自己的标准和喜好，来强求去控制别人了？以此来让自己学习“跳出自以为是，用心看见他人。”
*春节的大片《囧妈》虽然撤挡了，但看了预告视频和相关的影评文章，还是给了我很大的冲击和触动，也让我从中看到了自己，看到了孩子及家人；让我去思考我的心态，言行和做法，带给孩子及家人的是怎样的感受…
笔记摘抄：摘自公号张德芬空间的文章 《徐峥《囧妈》爆笑又催泪：再好的关系，都容不下这两个字》
*身而为人，我们就免不了在关系中遭遇一种情况：控制！
也许是我们控制别人，或是别人控制我们，总而言之，这是一个千古流传的议题，想要控制其他人的人，都是出于恐惧（缺乏安全感），没有例外。
以爱为名的控制其实最为恐怖，因为所做的事情全是为了自己，不是为了被控制的那个人，但是理由似乎让人无法反驳。
*小心关系里累积的“怨气”
为什么相爱的人之间总有那么多的冲突？其中一个很重要的原因是——积压了很长时间的怨气。
面对亲人的控制，一开始我们总是想要迎合对方，虽然不高兴，但不愿意发作，所以隐忍下来。
但是那股怨气，逐渐累积到一定程度，爆发出来的冲突就是高强度的、惊人的。
*所有控制，是为“遂己愿”
家人之间的“控制”，之所以难以摆脱，是因为它是日积月累的结果，像温水煮青蛙，我们无意中被裹挟到控制之中，越陷越深，越来越难摆脱。
如何不去控制别人，又如何不被别人控制？
首先，我们要意识到：自己正在控制别人，而且控制的目的其实是“遂己愿”！大多数的人，尤其是父母，总是觉得：
1.自己有资格“管”孩子；
2.自己都是为了孩子好。
但是，这种（“为你好”的控制）养育方式，肯定给孩子带来很多生命中的压力和不欢——即使她知道后面都是爱。
*请学会得体地放手
控制，尤其是变相的控制，常常为关系带来无比的伤害和痛苦，而且是互相的——控制方并不比被控制方好过。
当你发现自己在控制你爱的人，效果却并不显著，反而把双方关系弄得更不好之后，你是否愿意学学优雅转身、得体放手？
所以，看到自己在控制，同时看到控制是为了自己，不是对方，而且造成双方关系的紧张，这时要做的事就是：咬着牙放下。
（等到出问题的时候，我再来帮她想办法解决就好了，就像我自己一直在解决年轻时不懂事留下的一些病根。
如果我天天为了这些事情和她争论、说教，甚至胁迫，只会把这个女儿愈推愈远，不但假期不想回来看我，以后问题出现的时候，她宁可自己吃苦也不会来找我，因为就怕我会说：“你看吧！早就告诉你，你不听！”）
看清楚自己的恐惧（不安全感），并且学会和它相处，看穿它是一个幻象、是一种我们习以为常的情绪习惯，并不是真实的，就不会被它驱使去控制我们爱的人，这是一个需要经过不断挑战、修正、练习，然后才能实践的功课。
*在关系里，自我负责
如果你是被控制的人，那该怎么做呢？
首先，我们看到，如果你被某人控制，那一定是因为你有所求、有所图。你希望他爱你，你希望他快乐，你希望和平、和谐（不想制造冲突）。
就是因为你的“希望”，为自己带来了软肋。但是，这样会埋下一颗“定时炸弹”，就是我前面说的：关系中的怨气。
怨气愈累积，将来爆发出来的时候，对彼此的伤害就愈大。所以，自我负责的意思就是：看到自己在这种控制关系当中，应该要负的责任。
控制并不能为相爱的双方加分，所爱之人做出我们不喜欢的事，如果我们以负面的方式去回应，只会让两个人都更加的痛苦。
被控制的人有一条软肋，就是“心软”。
心软是因为当我们拒绝对方，看到他们的失望，我们无法和自己那种心痛、愧疚、难过的感受共处。
面对那些动不动就用自己“高兴不高兴”的脸色来控制你的人，如果你有本事和自己的愧疚感、不舒服的感受待在一起的话，他们就奈何不了你。
*所有的问题，唯有在我们承认并且愿意去面对、负责的时候，才有机会被解决。时间，也许能够治疗伤痛，但它是不会解决所有问题的。和解，永远需要契机。
爱到极致是放手。
不为难自己，也不为难强求别人。
（新的一年，愿我能用心的去看见，去了解自己和家人，去学着放下控制，学着面对自己的情绪且对自己负责。
同时，也学着去相信和祝福，每个人，都有自己的方式和路途，都在做好自己。）
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