【相关文章】
“七个人物法”教你找到人生目标
目标必须可拆解才能实现
为什么要早起：能控制早晨的人，方可控制人生
学会时间管理，拥有高效人生
怎样打造学习的闭环
大家好，近几天，我们分享了《人生效率手册》一书中关于找到人生目标，并通过早起、时间管理和打造学习闭环来提高人生效率几方面的内容，今天，我们将借本书的最后一章，分享一下怎样综合这些方面，打造全面的自我管理系统。
今天的分享包括三个方面：
自我管理系统包含的四个要素；
怎样构建自己的输入系统和输出系统；
对于本书的综合评价。
【壹】自我管理系统的四个要素
在书中，作者把自我管理系统比喻为消化系统，比如同样吃一粒钙片，有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，区别就在于各人体质不同，消化能力也不同。
这和我们上学时的经验很像，同样是听一门课，同样是一个班里的同学，有人能学成全校第一，有人只能班级倒数，也是因为对课堂知识的消化能力不同。
那么，以消化吸收的标准来看待自我管理系统，可以从几个方面进行评定呢？作者列举了四个方面：时间管理、效能管理（效率管理）、目标管理和精力管理。
1. 时间管理
在人生效率手册：学会时间管理，拥有高效人生一文中，我们介绍了时间管理的三大误区（逐事记录、事项过多、实践不足）和三大法则（SMART法则、要事优先法则和PDCA法则）。
如果对时间管理感兴趣或有需求，并且书中的方法不适用，还可以去看看网上其他的时间管理课程或方法，找到最喜欢的一种，充分实践并且“本土化”成适合自己的，才是最重要的。
2. 效能管理
效能管理，或者叫“效率管理”，是一个宽泛的名词，因为本书中介绍的一切方法本质上都是要帮读者提高效能，具体到形成早起习惯、时间管理、打造学习闭环等，都可以看作是效能管理的一部分，所以这部分可以参照书中各部分去理解和实践，就不多介绍了。
3. 目标管理
在目标管理方面，我们分享了用来设定目标的“七个人物法”，以及怎样把人生目标拆解为每一天具体的行动，还有确保目标科学性的SMART法则，和确保实现目标的“单点突破法”（即PDCA法则）等。
应当说，看我们身边的人，很可能是没有目标的人居多。有些很努力的人，他们的目标也经常不是发自内心想要追求的目标，而是要完成父母期待的目标、领导期待的目标，甚至是陌生人期待的目标等等。
现在，了解了过目标管理之后，不妨在柴米油盐的目标之外给自己寻找一些“诗和远方”的目标，毕竟人活一世，对自己内心的关怀才是生命的终极关怀啊。
4. 精力管理
这方面在本书中介绍得比较少，但是作者说，精力管理是时间管理和目标管理的前提。
精力管理包括体能、情绪、思维和意志力的管理，这几项几乎每一项都直击现代人的痛点。可以想象，一个人如果总是感觉体能不行、情绪失控、干劲不足，即使有再完美的时间管理和目标管理，也只是空中楼阁而已。
关于精力管理呢，作者在本书之后又出版了一本《精力管理手册》，有需求的朋友可以关注下方链接，也可以关注文末的电子书领取方式。
广告
精力管理手册：时间管理专家、畅销书作家张萌新作，50个高效充电法，做不疲惫的职场人
作者：张萌（萌姐）
当当
【贰】打造个人输入系统及输出系统
广义上来说，输入和输出系统也是一个闭环，输入构成了输出的基础，输出又会倒逼输入。就是说，你学到的东西要通过各种方式去传播，去分享，分享中遇到了问题，发现了自己理解不透彻的地方，再回头继续学习，如此循环。
1. 输入系统
作者定义的个人输入系统包括四个方面：阅读、以人为师、培训或会议，以及行走的力量。
分别解释一下。阅读很好理解，只是要注意我们日常的碎片化阅读、网文阅读，也就是各种不费脑的阅读，一般不计入阅读的范畴，对我们有影响的阅读主要还是读书，包括各种知识、技能的书籍，和专业书籍、文学经典等等。
为了更有效地阅读，可以了解一些阅读方法，比如在学会高效学习：你是巧得高分的学霸，还是辛苦无功的学渣？中介绍的《如何学习》一书，就介绍了一种“赛博学习法”，这种方法特别强调通过提问的方式来深化阅读和学习；此外，还有各种快速阅读法，和思维导图、“康奈尔笔记”等辅助阅读的高效笔记方法，都可以了解一下。
以人为师，指的是多向高手请教，多与他人交流。如果身边就有导师级的人物可以请教，那是非常大的幸运；但估计很多人都没有这个条件，那么在自己急需解决，或者特别困惑的问题上，可以在线付费找导师，现在很多软件都有类似的专人知识服务，可以方便地找到高手指点（通常除了贵，没毛病），也是一条快捷的成长之路。
培训或会议，是便于高校、研究机构或一些行业机构从业者的学习机会，但是如果自己对哪个领域有兴趣，也可以参加一些相关的行业组织或协会，或关注培训、会议信息，这是通过与他人交流来提升自己、开阔眼界的一条不错的途径。
最后，行走的力量。作者自己已经走过30多个国家，每年都会有100次以上的行走。她所说的行走包括旅游，但更多是为了工作出行。所以这一点可能和我们大多数人的情况有所差别。
对于我们来说，要把行走作为一种输入，就意味着不能把旅游只当成观光、拍照和玩乐，旅游回来除了累以外就没有其他印象了，这样的行走是很难给人力量的。
在出行时，人们经常随着环境的变化和情绪的轻松而产生很多灵感，所以作者建议，在出行的路上和过程中，应该随时记录下自己的灵感或感受，并以某种方式进行输出，让每次旅行都成为自己成长的机会。
2. 输出系统
所谓输出，就是把我们的所学、所想付诸实践，或进行口头、笔头方式的表达或分享。所以，输出系统包含三个方面——实践、写作和演讲。
写作和演讲很好理解，实践指的是做项目，或者说广义上的具有项目思维。这三个方面的核心都是——修炼硬本领，比如结合10000小时定律进行修炼，结合早起进行修炼，结合目标拆解进行修炼，都可以。
虽然三者的形式不同，表现的平台不同，但修炼的要义是相同的，修炼的效果也可以用来检验自己的输入、输出体系是否完善——比如，目标设定和目标拆解是不是合理，通过时间管理是不是能完成计划，会不会使用PDCA等法则来检验自己的进步程度，还有能不能像作者一样，每三到五年修炼出一项硬本领。
以上就是对于自我管理系统和输入、输出系统的介绍，一句话总结就是——以系统思维完善自我管理体系，以“闭环思维”打通输入输出渠道，实现高效成长。
【叁】关于本书的综合评价（本节纯属个人观点，请各位保留自己的判断）
优点：方法比较丰富，适合上手实践
从我们这一系列的分享就能看出，这本书包含了大量的方法论，也举了不少实例，适合想要快速找到实战方法，并且上手实践的朋友。
需要提醒的一点是，就像在人生效率手册：学会时间管理，拥有高效人生一文中介绍的，很多法则和方法彼此基本理念类似，只是提出的角度不同，没有必要把所有方法都融入到自己的系统当中去。
更推荐的做法是：尝试你感兴趣的，或者眼下特别需要的方法，通过实践检验，来看它对于你到底有没有作用；另外，在使用这些方法时，不要苛求完美（特别在刚开始的时候），也不要完全照搬理论。
每种方法都可以根据自己的风格进行微调，PDCA还记得吧——计划、实践、核查、改进，然后不断循环，这样才能形成适合自己的方法体系。
广告
人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天（2019重塑升级版）
作者：张萌
京东
缺点：体系不够清晰，阐述偏于浅显
至于我眼中的缺点呢，正是由于“丰富”这个优点造成的。因为兼顾太多，导致很多地方都感觉只限于表面的解释。一些理念和方法表达得也不够深入，想要多了解一下某一点的意思，就容易觉得意犹未尽。
比如，今天介绍的最后一章，看似对于全书做出了一个体系梳理，但实际上还是作者的经验总结和方法集合而已。还是那句话，按需选用，不可全盘照搬。
从书中的例子来看，畅销工具书的痕迹还是很明显的（这是我个人不大喜欢的一点）。除了介绍作者本人的亮点成功经验之外，书中推介了大量作者设计的文创用品，比如《赢·效率手册》和《旅行笔记》等等。
擅长总结和发明辅助工具是作者成功的一大助力，但至于这些工具对读者的作用多大，也像选用方法一样，结合个人需要，见仁见智就好。
总体来说，本书适合需要反复查看书中方法和工具的读者入手；如果只是简单看看作为思路的参考，可以读一下电子书。正如前文所说，作为畅销书作家，本书作者保持着每年出版一本书的速度，这种速度固然令人惊叹，但在出书这件事上来讲，太过注重速度大概率会影响深度吧。
当然，我个人还是从这本书短、平、快的方法论中学到了不少东西，否则也不会连续写了几篇文章来介绍给大家，也希望大家在这本书中都能有属于自己的收获。
好了，本书的分享就到此结束啦，用作者的话来说，《人生效率手册》解决的是输入、输出以及处理系统的问题，希望能够助力你打造高效人生。我是书生慧慧子，下本书，再见~
人生效率手册
作者 张萌
这本书可能会挑战你原有的认知，
让你重新认识自己，
甚至在一段时间里否定自己的过去。
但只要你坚持度过这段时间，
就能重塑自己的人生，
重塑全新的你。
在未来的某一天，
你每天的努力都能扎扎实实地被看见。
*文中图片来自稻壳会员在线图片，感谢~