2020.2.29 003 自我的世界

时间：15：00-17：00

字数：2100

作者：肥娇娇

从基因到灵魂，人类在追求这种极致微的结构和极致自由的智慧，无非都要探寻从哪里来，到哪里去的终极目标。

追求永恒，是人类亘古不变的话题。

如果你了解基因的存在形式，想想通过拷贝复制的形式，然后通过生物为载体，基因的存在几乎是永恒的。

为了达到不断传播的“目的”，基因是“自私”的。因为他要活得更久，延续足够长的时间，以至于为了“长寿，生殖力以及精确复制”都通过这些性状，表现在作为载体的不同生物上。

至于为什么要这样，又存在什么为什么呢？

之后我们就能理解，为什么雌性螳螂在进行交配时要“惨无人道”的吃掉雄性的头，似乎雄性的头部有抑制性冲动的激素，从而影响交配的发生，没有繁殖，就没有基因的传播。

《自私的基因》告诉我们事实，但如果我们只把自己当成是基因的“载体”，无疑是关闭了探索宇宙奥秘的通道之一。

自我的修炼自古以来被认为是违反人性的。违反人性意味着痛苦，挣扎。我们想要的功成名就，如果没有违背人性的刻苦，也就永远无法达到。现代科学研究出，一个人一生的基因序列，已经大致安排了一生的“经历”，但诚如书中所说，很多因素会影响人一生的走向，人类不至于愚蠢到一定要遵循基因的安排。

我们很容易就有种无力感，对那些冥冥中的不幸，我们毫无办法。但对于那些冥冥中的大富大贵，我们也可以不用做任何努力，坐享其成吗？答案当然不是的。

每个人内心都有一副“自画像”

自画像由于并没有真实的画出来，因此时常模糊不清，甚至一个人的意识根本没有觉察到它的存在。这些意识总存在一些“历史遗留问题”，根据我们过去的经历，成与败，荣与辱，与他人的关系，无意识地形成的。

如此，自我意象会控制你能做哪些事，不能做哪些事，那些事对你来说很难，哪些事很容易，甚至会决定别人对你有何反应。

这就是当我们意识到，我们为什么总遇到渣男，做事情总是遇到同样的批评，我们一路走来，好像都有一只手在安排，非这样不可。

知人者智，自知者明，打破这种潜意识的“统治”，首先要去了解自我。

吉利根老师说，我们有三种智慧：

身体的智慧

认知的智慧

场域的智慧

我暂且引用吉利根老师的概念，引入自己的一些理解

1. 身体智慧，它一直在运作，健康和快乐都跟身体有关。

我们真的了解我们自己吗？我们有多久没有和内在的自己产生链接了？以至于我们的身体不得不使用它的“智慧”来告诉我们，我们快点来关注它呀，它在生病，它在呼喊，它在通过疼痛告诉你，只怕一点的“心”变暖，身体都会逐渐“变暖”起来。

2. 认知智慧：即自我。这种智慧中，“我”和其他事物是分开的，独立的，这是人类一切事物的来源。

我们以为这些都是外在的人和事导致的，于是我们工作不顺利，婚恋糟糕，人际不和谐，吵架，纷争，愤怒接踵而来。但这是痛苦吗？不是。这只是一个事实，围绕着这个事实所产生的体验才可能是痛苦。之所以说是可能，因为吵架并不必然给一个人痛苦，这就是认知决定我们何时应该痛苦。

对抗痛苦，才是痛苦的主源。

3. 场域智慧：这是在你之外的智慧，你与其他关系中围绕着的智慧，不论你怎么想，永远有一个更伟大的存在。你的想象是无限的，但这个更伟大的存在更无限。

我们必须找到第一种智慧与第二种智慧的链接，如果认知智慧与身体智慧能相同，这就是和谐，这是一件非常令人羡慕的。如果切断了认知智慧就会左右我们，而身体智慧就会完全被忽略。

给自己放一场“精神电影”，走出行为模式

我曾经和身边的人说过，我的自行车是在梦里学会的。身边的朋友都当作是笑话。在小时候发生一场严重的摔跤造成心理阴影之后，我想骑自行车的愿望还是日益强烈，于是连续几晚都坐着自己学踩自行车的梦。在梦里我可以自由的踩着自行车，偶尔掉下来几次，但也没有摔伤。之后有一天，当我真的接触到自行车，脚往上一蹬的时候，那种感觉就和梦里一样，居然真的就学会了。

美国著名高尔夫球教练亚历克斯·莫里森写了一本书《不练习就能打好高尔夫球》，书中介绍：莫里森让客户坐在一把舒适的椅子上放松自己，观看正确的挥杆动作，并就7个要点进行简要的讲解示范。客户为什么实际练习也不错，只需每天花5分钟，肌肉松弛的坐在椅子上，进行想象练习。几天后，客户打出了标准杆数，9杆, 9洞的成绩。莫里森说他的方法的关键是“在能够成功实践之前，你必须首先有一幅关于正确做法的清晰心像。”

“精神电影”可以应用在很多方面，比如我们可以练习自我对话。通过自我对话，我们可以在自我的世界里不断链接，学习与修正。

宇宙万象永远是联系在一起的每个个体都不是孤立存在的，就像摄影师，我们一定是站在某个位置，选取某个角度，从那一大片景色中拍摄出一张照片。换句话说，同样的景色，每个人取景的方向不一样，所拍到的照片就会有很大不同，这样就不难理解每个人的卦也会有所不同。

什么叫做卦呢？就是悬挂起来的意思。为什么要挂？因为人的眼睛是往外长的，我们看别人很容易看自己却永远看不清楚别人脸上有灰，我们可以马上看出来，自己脸上却看不到，我们就把自己的像挂起来，好好看一看，就像跳出事外看别人一样，对自己会有一个更清楚和清醒的认识。

人的命运由自己创造，就不能怨天尤人。《易经》告诉我们，一个人每二十年会变一次，我们说社会的世代交替，差不多也是二十年一次。我现在三十岁，就要替将来五十岁的时候负责。一个人到了五十岁，就知道不怨天不由人，一切都是自己造成的。

宇宙运行的道理，是否已经在自我的世界里呢。