小蔓同学
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我曾以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来，我发现，这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中，终于有一天，我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命

的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。这个转变，我 很大程度上归功于卢森堡博士发现的非暴力沟通模式

第一章让爱融入生活

第二章是什么蒙蔽了爱

第三章区分观察和评论

第四章体会和表达感受

第五章感受的根源

第六章请求帮助

第七章用全身心倾听

第八章倾听的力量

第九章爱自己

第十章充分表达愤怒

第十一章运用强制力避免伤害

第十二章重获生活的热情

第十三章表达感激

人们常说：“爱能使心灵的创伤痊愈。”我深信，爱的能力取决于审美能力。我衷心祝愿，《非暴力沟通》中文版的出版能够有助于我们发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。--阮胤华

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