今日随笔1017

关于自己的健康这个问题，我仔细回忆了一下，以前小的时候，虽然也瘦，但是体质挺好。现在可能也是随着年龄的增长，体质比较弱，最明显的就是怕冷，是冷到别人穿薄外套的时候我就要穿秋衣的程度，于是对健康这个问题就比较关注，最近在阅读的书是《健康管理师基础知识》和《手到病自除》。

《健康管理师基础知识》才刚开始看，大概看了一下目录，这本书从医学基础知识讲到心理学的健康知识，再到营养学的相关知识，也是很全面的，这个等我看完了再来写一个读书笔记吧。

《手到病自除》是讲的利用反射区穴位按摩的方法来去除大部分疾病（当然特别严重的也是无力回天的），主要是起到预防保健的作用。书里面先开始从理论方面阐述我们为何要利用按摩的方法来保健、康复，当然最实用的是里面有各种疾病比如感冒、拉肚子等疾病的按摩手法，并且作者还很贴心的配了穴位示意图，让我们能够很快的找准穴位。可以把这本书当做工具书来使用，也可以日常保健来按摩。

今天就先写到这，对于从小不会写文章的我来说，每天更新一篇属于一个挑战，加油。