杨蓉
杨蓉

读书笔记Day16

《认知觉醒》Day16分享

第5章：学习力—学习不是一味地努力

第5节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来


这句话特别应景。

时下，学习成长蔚然成风。请注意：


1.动机转移，动力扭曲

坚持的动机不知不觉从学习本身转移到了完成任务，由内在需求转移到了外在形式上。


2.认知闭合，效能降低

当人们面对一个模糊问题时，就有给问题找一个明确答案的欲望。

学不到，假装一下；学到了，立即停止。


3.任务心态，身心分裂

破除任务心态的方法就是集中心力做眼前的事就好。


如何破解？2个策略，轻松改变：

1.用记录代替打卡

2.任务设置时，设下限，不设上限


明日分享：第6节反馈（是时候告诉你什么是真正的学习了）

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