静静2021.11月复盘

静静2021.11月复盘

这个月发生了三件事

1.儿子手术

2.自己病倒

3.用心学习（“生涯助人者执业之路共学”）

和你们聊聊这三件事中，

自己病倒带给自己的觉察：

一个有本事十多年不让自己吊过一次盐水的我，这次却让自己真真实实体验了一把病来如山倒从11月14日被病毒攻击，接着11月15日在医院熬夜陪护孩子入院后再次被深夜的寒风袭击，直接深度受凉，导致急性上呼吸道感染整个咽喉充血肿痛，无法讲话。可孩子第二天手术，疫情期间医院不给予门诊输液，自己先配了副作用伤害最小的药，在医院继续一个人扛着陪护照料病中的孩子，持续到11月18日晚上十点，整个人都不好了

打车回家的路上，筋疲力尽瘫软在后座。一路上我在想，这些日子我对身体都干了啥？细细想来，才突然觉察到在乎这个、在意那个、却忽略了最重要的我！近四个月的时间，我太累了！无论身体还是心。回顾往昔，先是从8月开始，因为启动副业合作，密集性培训、开会、头脑风暴、持续加班熬夜，连续8天半夜两三点才睡，第二天凌晨五点半又早起赶去上班接着9月开始，家人老老小小这个病来那个病去。我不是在医院陪护就是在医院挂号陪诊。这期间还有内心各种淤堵情绪压抑着，在众人眼中，我像个女超人一样，屹立不倒！可只有那个最忠诚我的身体，一直默默陪着我扛着，持续疲劳，持续的压力，难怪免疫力下降，病毒乘虚而入。因为说不了话，到家立马把事先写好的一张纸条递给妈妈，纸条内容交代了：“我急性呼吸道感染，已买药吃了，不用担心，也别给我上各种药，更不要急着带我去下药很猛的家附近那个诊所吊瓶，我现在就想好好睡觉休息，这些日子一日三餐，吃吃喝喝我自己安排，爸妈只需要别担心别问我太多问题或是少唠叨少指责。嗓子疼，不能说话，否则咳个不停。纸条一交，我就进屋躺床秒睡。我知道，我妈本想一堆十万个为什么追问过来，可我已被周公约谈，她老人家也只有作罢

半夜咳醒，那一把眼泪一把鼻涕，只能靠着床打瞌睡！那个当下知道急不得，除了让自己多休息，少消耗，提供免疫细胞打仗的枪支弹药，别无办法。毕竟黏膜组织受损严重，最开始靠药或许症状压制，但拖延三天提供身体所需原材料，这一次彻底康复需要多点耐心和时间等待了。让自己全然接纳持续咳嗽排痰；接纳鼻涕流个不停；接纳持续好几个晚上都只能靠着床打瞌睡。好在作为一枚十三年健康生活的践行者，对待疾病自己有掌控感也懂得及时反思并采取正确的行动。

从18号倒下到21号，不再是以我喜欢吃啥，而是身体该要啥。每天饮食以流质食物为主，断了辣椒，断了肉肉、断了所有内耗的人和事，学会放手、学会示弱、学会不憋屈自己！就算坚持上班，也不做任何烧脑的事，每天让自己慢下来，走路慢一点，说话慢一点，做事慢一点，同时增加提升免疫力的营养补充剂，让身体迅速修修补补。每天坚持烫脚、冥想、早睡，持续五天，每天睡足8小时。不过，每一个夜晚又会复发，因为，这是身体自行进行的调度安排。不过深知，这次生病比预期严重，十多年都没有这样的体会。想来还是自己压力过度，睡得不够彻底，整个睡眠不足所致！

庆幸十多年的好体质，这次生病，在第九天就恢复元气88%了。亏得清楚之前自己做错了什么？懂得为康复提供原材料，接纳康复过程中的种种不舒服；还好及时止损

不要害怕生病，这是身体的智慧！

最后想说：治疗靠医生！治愈靠自己！