恋爱中容易有焦虑情绪的主要原因在这！

很多心理学家认为，我们早期的人际交往经历也就是我们跟父母（抚养者）的互动会对我们后来成人交往的模式产生影响，这里就要说到依恋类型（attachment styles），依恋类型影响着我们人际关系当中的思想情感和行为的习得模式。

依恋类型主要分为三种依恋类型，第1种呢是安全型，第2种是焦虑型，第3种是回避型 ，我们有些人可能具备某一些特质，有时人可能具备多种特质，比如说焦虑加回避型，今天我们主要讲的是。焦虑型依恋怎么谈好恋爱？
先说一下焦虑型依恋的特点有哪些
1.容易没有安全感，渴望爱，但又总怕自己会被抛弃。

2.觉得自己不够好，不行，没有价值，不配拥有爱。

3.过度关注伴侣的一举一动，过度敏感，易受伤，容易患得患失。

4.自卑感如影随形，但有时候又盲目自信。

5.总想掌控对方，常被抱怨，不给对方空间，太过于依赖。

6 .一旦进入恋爱就会过多投入，而且总觉得自己的投入是对方想要的。

7.容易走极端，经常因为小事儿就把分手挂嘴边。

8.容易情绪波动反复不定，这也就是所谓的“作”

9.不管是找对方爱或者是不爱原因，总能在一些蛛丝马迹上面找到“证据”并且合理化。

焦虑型依恋形成的主要原因。是在婴儿时期完全依赖自己的妈妈，获得安全和生存的需要，有时候给的多一点，有时候给的少一点，会放大孩子索求的欲望，因为孩子他并没有认知的能力，所以会更加依赖母亲的给予。这种依恋关系一旦形成，就会加深这个孩子在亲密关系当中的“寻求度”，会演变成过度的依赖。

而这个过程当中一旦发生变化，这种状态就会非常不稳定容易走另外一个极端，这也是为什么焦虑型依恋一方面又非常想要依赖对方，另外一方面又害怕失去对方。

焦虑型依恋的人首先要解决的，并不是依恋类型的问题，而是跟自己关系的问题。焦虑型依恋的人，对于爱情的要求总是预期过高，过于理想化，希望伴侣总是能按照他所期待的方式去做，然而对方又是独立的个体，有自己的想法，这样也容易忽略对方的核心需求，忽略对方的人格特质。

这样的感情在一起，必然是会有很多的问题。其实造成这样主要的原因是因为对自己的认知不够清楚，过于把注意力放到对方或外界，也正是缺乏安全感，所以会在感情当中时常产生焦虑的情绪。
我是四月，努力做一个靠谱的心理咨询师 希望与你共同成长