第五节：补水锁水，拼命补水皮肤还是差，90%的人都不知道的补水锁水王道

水油平衡非常重要！！！

干燥皮肤的人会容易产生皱纹，从而使皮肤变暗导致老化加速。干燥的皮肤要随时喝水补水，涂抹保湿面霜或补水的面膜，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，运动也有助于皮肤的滋润哦~

保持皮肤水分的方法？

①卸妆，前面有讲到正确的卸妆哦~

②避免用热水洗脸和洗澡，水温很重要，建议用温水，热水不仅会使皮肤变得干燥，还会把皮脂清洗掉让皮肤变得很敏感失去弹性。

③洗完脸后，护肤水要在三秒内涂抹，而且去角质一定要温和

④洗干净后用蒸汽毛巾仔细盖上5~6分钟后，将毛孔敞开，然后用爽肤水浸湿化妆棉，轻柔去涂抹肌肤，去除老废物质

⑤蒸汽按摩后，用温水洗净，再使用补充水分的产品。

⑥化妆棉浸湿化妆水擦拭脸部。

⑦涂抹精华液，皮肤敏感时，挑选精华液可以选择芦荟胶、神经酰胺。

⑦使用保湿面霜（神经酰胺、醒肤、荷荷巴油）。

每天的生活作息也很重要，尽量每隔30分钟喝半杯水，每隔一个小时和一杯水，或者在杯中加入柠檬，补充维C。

饮食搭配：

牛奶、杏仁粉、黑豆粉、亚麻籽（炒熟的）、香蕉，一起用料理机搅拌，可以当代餐来吃，美白抗衰，每天一杯，有助于打造水光肌肤哦~

坚持不懈的管理才是打造健康肌肤的秘诀，好的皮肤是要慢慢养成的哦~