晚间日记0714 原来看书会上瘾 Day158

复盘笔记 素白

[打卡第 158 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 22:00

天气: 小雨

加班: 无

心情: 平稳

图片发自素白

任务完成情况:

第162天终生学习完成打卡✅

第158天晚间日记40min✅

办公技能学习 2.5h✅

写打卡文 30min✅

大白英语 5min✅

写点评 15min✅

上爵士课 50min✅

看书2h✅

打球1.5h✅

001今天我利它了么

分享好书给群;给朋友带礼物。

002学习/信息/阅读

涉及到逻辑的Excel，不能很好地理解，反应有点迟钝。

时间节点相对而言，需要珍惜好时间。

书籍给予者里面谈到先使自己成为给予者。

003健康/饮食/锻炼

练习久违的爵士，开心。喝了绿豆汤。

004思考/创意/未来

无

005今天感恩的三件事

感谢爵士老师上课;感谢毛同学陪我聊天喝绿豆汤，果然老师引导聊天，比较嗨;感谢给予我打球指导意见的前辈。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

健康一点，做人重要的是开心。