坚持把皮肤养好

    我现在已经上了高中了，面临学习的压力下还面临着满脸的痘痘。随着痘痘的痘印的逐渐增加，我的角质层开始变薄，像极了了所说的“烂脸”。

    见到同学，有的女生会说我为什么脸这么红？可我只好笑笑不说话，可是我常常因为别人的嘲笑而很自卑。我都不敢和班里的男生玩，就是怕他们的“直言“。之前我的父亲带过我去医院看痘痘，痘痘有所改善，但是我没有坚持下去，然后再用了其他的祛痘产品，导致烂脸。

      当有宴席的时候，我都是不去的。然后我父亲就会很生气，说我一点面子都不给自己的亲戚。可是他不知道的是，每次去亲戚都会说我得脸。我受不了了那种感觉，感觉很自卑。

      在上高中之前，我的皮肤还是不错的。原来我之前有很多事情不做，可是现在在做的。所以我要改变一下。

1.  不熬夜。

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记得在初中的时候我每次做完作业就立刻睡觉了，可能现在上了高中休息时间也是比较晚。现在我一放假，就会抱着手机玩，熬夜玩手机，我甚至都不知道手机有什么好玩的，可就是偏偏玩的那么久。

2.少吃不健康零食，少喝饮料，少吃油腻甜腻的食物，多吃水果蔬菜多喝水。

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初中的时候，只有几块钱零花钱，吃个早餐就没剩多少了，所以都是没什么钱买零食。一放学就回家吃饭。现在有一点点钱了，就喜欢和朋友出去买那些垃圾食品吃，而且一出去逛街，都不会忘记买奶茶，走到哪喝到哪。所以还是要戒戒口。

3.多运动，多出汗。早睡早起。

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我初中的时候，是骑车上学的，所以是早起。工作日都要骑大概三公里的车，然后回到学校都会出一身大汗，但是感觉出完汗的感觉很好，然后我都会喝水来缓解出汗。虽然有可能会臭的隔壁的同学。

4.三餐要正常，作息要规律。

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初中的时候我都会准时吃饭的，就算放假我都会三餐规律的，父母会保证午餐和晚餐让我吃到。虽然我爸做的不好吃，但我还是乖乖的吃完。而且那时我还没有手机，但会看会电视，然后差不多十一点就睡觉了。

5.心态要好。

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我和妈妈说过我长痘痘皮肤很差感到很自卑，老是不敢更别人说话。然后我妈妈就强调心态的重要性。就像是病者，医生都会呼吁病者们要乐观，而我就像是病者，心态好，说不定过的好，皮肤也好的快。

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  这个是我暂时总结的那么多了。要是烂脸的，就最好坚持每天清水洁面或者可以找医生咨询一下。毕竟脸蛋对于人来说还是很重要的。我现在每天都是坚持清水洗脸，然后痘痘都开始消了不少，脸部的油也不是很多。

  各位和我一样有痘痘的人，祝你们战痘成功！坚持下去吧！