消极的情绪可以说都是由个人日久养成的7种习性所产生。
1、害怕失败
我们每个人在成长的过程中都会遭受无数的挫折，这便是害怕失败的原因，于是，失败的恐惧感时常伴随着我们。这种恐惧感来自于对过去。伤害(遭挫折、被耻笑)的记忆，这些记忆造成了内心的胆怯和儒弱、从而使人产生消极的念头和预期的失败感。当人们在做出一一个新的决定时，消极心态的人往往想到曾经遭受过的失败景象。于是忧虑，退缩，甚至裹足不前。
2理怨与责怪
一旦遇到问题和障碍，人们总是找借口，找理由，其目的微是想推和责任把自己所遇到的失败都推给外界和别人。其生，失爱的根源往往来自失败者本身，而而人们却不愿接受残酷的现实。这样在我们不能正视困难面对自我时，就自然而然选择了一种送避行为，把责任归皆给别人对自我的认识不够，总认为自己是受害者.是可怜虫。
3缺乏目标
缺乏目标，缺乏自己生活的意义和存在的价值，就是缺乏人生的目的和方向;不知道自己想获得什么，不知道为什么而活着，不知道命运掌握在自己手中;不知道自己的工作会怎样，生活会怎样。家庭会怎样:没有动力，没有热情，没有信心;看不到机会，无法驱除自己心里的茫然无助，在生活、工作和学习上都是这种状态，就像水中浮萍，任意东飘西荡，不知何去何从。
4害怕被拒绝
在生活中，我们遭到太多次的拒绝，老师拒绝我们、朋友拒绝我们、父母拒绝我们。我们听到过太多的“不”不行、不能、不好不可以----~于是这些拒绝在我们的内心深处留下了痕迹。当我们需要帮助的时候，被拒绝的种种可能情境就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去信心和自尊，正是这些担心让我们丧失开口求且的勇气，阻碍我们进步。
5对未来悲观
正如下坡比上坡容易-样，人类似乎天生有“悲观”的倾向.悲观的情绪像瘟疫，会迅速传染。要积极很困难，要消极很容易;要乐观很困难，要悲观很容易。悲观可以被称作是消极情绪的“并发症”。因缺乏正面的人生意义与目标，必然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来;因害怕失败而不愿尝试，不能创造表现自己的机会，在无成就感之下，必定自惭形秽，因而得过且过;为了保持做人的尊严，他们通常会以牢骚满腹、愤世嫉俗、猜疑忌妒、易怒等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀，有的人甚至还摆出自己不愿与人同流合污的清高模样，之所以这样做，只不过是因为在人群里得不到认同。
6.做事半途而废
对事业不能坚持到底，没有坚定的信念和决心。在遇到困难的时候，首先想到的就是挫折可能带来的种种伤害。于是认为不可能实现，不可能达到，不可能完成，因而迅速放弃自己原本的努力。
7.好高骛远
好高骛远，这是一种不切实际的幻想，它使人把美好未来寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。经常在这种“幼稚”的心态下生活，必然加重侥幸的心理，而不愿脚踏实地、按部就班地来成就大事。殊不知，即使要实现看似“离奇”的想法，也是需要奋斗的。
一旦产生消极情绪，就会产生许多可怕的后果,比如丧失成就大事的机会，使生活中的快乐消失，限制人们潜能的发挥等。
这使我们在整个人生的航程中，仿佛路上都处于迷迷糊糊的晕车状态，使得我们在面对未来的航线时，总是感到失望、难过，甚至悲伤，从而无力操控航向，无意认定生活的目标，只能任由漂荡，随波逐流，当然也就更说不上什么享受人生旅程的美好风光了。