读书笔记《了不起的我》 六~第二章 推动思维的进化 之心智模式

        要实现自我发展、成为了不起的自己，除了要开启行为的改变，还需要推动思维的进化。思维进化就必须要先从人的心智模式开始讲起。

        如果把人比作一部复杂的机器，把行为看作这部机器输出的结果，心智模式就是驱动机器的底层程序员。人要获得持续的发展，不仅需要行为的改变，还离不开心智模式的有效运转。

        这里讲到的心智模式和我在NLP里学习的ABC法则如出一辙，ABC 法则中讲到我们的行为受我们的信念想法的影响，同一件事，遇到不同的人，不同的想法，产生的行为结果也是不一样的。

        比如，有些人乐观些，有些人想得悲观些；有些人习惯从外部找原因是，有些人习惯从自身找原因；有些人习惯想“问题是什么”，有些人习惯想“办法是什么”。

       减肥也是一样，有些胖友减肥想到的是这个过程有多辛苦，太饿怎么办？无法坚持怎么办？然后就是各种焦虑，从而迈不出行动的第一步。有些胖友想到自己每天一斤一斤的变瘦，身体越来越轻盈，精神越来越好，越来越健康，越想越开心，然后就立刻开始制定减肥计划，开始行动。这就是心智模式的影响，它让我们对同样的事情产生不同的解读，并产生不同的情绪。

       情绪、思维和行动是一体。积极的思维是一种健康积极的成长型心智模式，激发有效的行动，引发探索和变化；反之消极的思维是一种消极的防御型心智模式，会引发防御和停滞不前。

        那这两种心智模式，积极成长型和消极防御型，它们是怎么形成呢？

        据心理学家的研究发现，它们跟人最初的安全感有关。

        在孩子童年的时候，如果母亲给予孩子足够的接纳和肯定，孩子与母亲的依恋关系足够安全，那孩子发展出来的探索世界的本能就是自主自发的。

         反之，如果孩子的安全感没有得到满足，就会陷入防御型心智模式。

         所以，如果你是一位母亲，无论你的孩子年龄大小，如果你之前没有给予孩子足够的接纳和肯定，现在就要弥补孩子的心理营养，让他们慢慢卸下防御的心智模式。