022 【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——情绪的伪装者“刻奇”

刻奇，是情绪中的伪装者。

例如：毕业典礼时大家都在哭，但有的人心里其实在偷偷翻白眼，觉得那个眼泪是假的，那就是一种在群体催眠或者群体压力下，自我愚弄的情绪，就是一种刻奇。

如果我们把刻奇，当成我们真实的情绪，就会逐渐失去“辨认情绪真假”的能力。

刻奇最可怕的境界，是有的人被自己催眠之后，表达出了假的情绪，而且还被自己这个假的情绪给感动了。越感动，就越表达；越表达，就越夸张。

练习：我们来回想一下，在印象当中，我们有哪一次情绪表达是“如果旁边完全没有别人在看，我们其实会有不一样的情绪的？”回想一下这样子的经验，把它写下来。

有的时候我会觉得自己是个挺冷漠的人：毕业典礼也好，参加别人的婚礼也好，甚至是自己的婚礼，其实我都没有特别感动的感觉。

婚礼当天老公在台上单膝下跪说了很多“情话”，别人都说“你很感动吧，我觉得你的表情是被打动的样子”，但其实长篇累牍的情话，比不上在我给咖啡机加水时，发现他已经为我加好时的感动。

刻奇这个现象，在我这里几乎没有什么经验。不感动的时候我并不会因为周围的人都在哭也流泪，真的被触动的时候，反而会因为担心别人看到我的情绪而刻意压抑。比如在看宠物相关的电影和记录片时，如果只有我一个人，我会常常流泪，可是如果是在电影院里，我就会试着去压抑自己。

这样显得挺不可爱的吧~要多多释放自己呀~