51. 怎么办 || 记不住学过的内容

记不住学过内容怎么办？市面上有各种各样关于记忆的书籍，有各种各样关于记忆的方法，我这里说三种不像方法的方法。

1.详细阐释，让记忆更有意义

就是在学习的时候，充分展开联想，把学的新内容和脑海中的已知内容联系起来，或者用自己的话表述出来。这属于记的部分。

2.自我生成

就是用的时候怎么用，现在就怎么学。属于忆的部分。比如英语单词，需要看到单词时想到意思，那么在学习的时候就盖住单词想意思。考试的时候不能翻看资料，不能相互讨论，那么在平时练习的时候，就不翻看资料，不相互讨论。

3.睡上一觉，巩固一天的记忆

科学研究表明，睡上一觉有助于巩固一天的记忆。所以睡觉之前把需要记的内容读一遍，或者回忆一遍，是很好很方便的方法。

这三种方法都属于比较方便、简洁、容易而且适用范围很广的方法，建议大家采用，最好是形成习惯。