我女儿小时候经常会问我这样的问题，我以前会草草回答，命最重要。这次的常州小女孩跳楼事件之后，作为妈妈，我尝试用这个问题开始我们的讨论。我问，你为什么会问这个问题。她说，有时候因为有时候你是安全了，但是可能命没有了；有时候，你可能命还在但是暂时不够安全。我仔细想想，好像很有道理的样子。那么你是怎么想的呢？她说，不管什么时候都是命最重要，有那么一些感觉不安全也是可以克服的。我说，非常同意，100%支持！
是的，有时候我们会干一些坏事、丢人的事情，或者什么都没有干却被伤害，我们会感觉很不安全，但是这个时候，还是要记得命更重要。每个孩子的生命中都有灰暗时刻，我们可以做一些工作帮助他们穿越。以下是我给孩子在做的一点功课，跟你分享
情绪发射远程控制器
这是一个很棒的视觉工具，有助于提醒孩子他们控制自己的情绪，反之亦然。它具有“按钮”，可发出指示，提醒您的孩子极端情绪出现的时候可以怎么办。
想象自己在一个泡泡里
我女儿前两天回来跟我分享，她的班主任在教她们冥想。我之前有尝试跟她一起做冥想，有两个方式是她很喜欢的，一种是手里握着葡萄干一直等它变软以及饱满。另一个方式是，幼儿园的老师在他们手上放一块石头，让他们闭着眼睛感受石头。小学的老师会有什么不一样呢？女儿说他们老师教的是，深呼吸，闭上眼睛，想象自己在一个大的泡泡里。这个泡泡是透明的，但是在阳光下又是五颜六色的。这个泡泡可以自由的飘荡。
写日记
写日记一直以来都是很重要的一种守护自己心灵的方式。可能对小朋友来说写日记很容易变成一个作业或者任务，尝试换一些方式。最近我鼓励女儿用的手账本。她设计了各种样式（绝大多数我看上去确实不是很怎么样），但是她倒是喜欢。我鼓励她用更“教练”的方式来利用日记记手掌，尤其是对于那些自己难过的事情，类似下面这种。
用开放的问题开启谈话
在学习教练的过程中，我听到的来自Allow老师改编自歌德的故事：
话说有一条蛇，它一生下来就被压在一大堆的黄金底下，这条蛇出生在一座金山里，为了生存，这个蛇每天吃那些黄金，时间一点点过去。因为金山里面很多黄金被蛇吃掉，所以里面的空间越来越大，蛇也慢慢长大，吃了很多黄金，所以蛇就变得全身都发着金光。
有一天，突然从金山的墙壁上，一个巨大的金块掉落下来，露出一个洞，光亮从这个洞口照进来。这条蛇就很自然而然的从这个洞口爬了出去，离开了金山。然后蛇穿过草地，越过小溪，在漆黑的黑夜里，这条蛇穿过一片树林，来到了一座寺庙里。
在这个寺庙里有四位国王正在聊天，突然他们面前出现一条闪着金光的大蛇，国王就肃然起敬，这条蛇浑身闪着金光。国王就问，神奇的蛇你从哪里来？蛇从哪里来呢？蛇说我从一座金山里来。蛇来自一座金山，于是这个国王问，既然你来自一座金山，是什么比金山更有吸引力，让你离开了那座金山呢？
这个世界上还有比金山更有吸引力的东西。蛇的回答是光亮，就是那束从洞口透进来的光吸引这条蛇离开了金山。国王接着问，既然是光亮吸引着你，那现在是漆黑的黑夜，又是什么吸引着你穿越了黑夜来到这里？现在是漆黑的夜晚，你出现在这里，是什么吸引着你穿越了黑夜来到这里呢？蛇的回答是谈话。
我们的孩子渴望各种个样的对话。可以让更多非正式的谈话变成我们的家庭生活的一部分，甚至是文化的一部分。我们家会选择用茶话会的方式，每次茶话会大家可以提出一个主题，我们会留意孩子的选题并且也更悄悄地配合来讨论她喜欢的主题。当然除了这样的主题也可以有一些常规的话题，关于：感恩、服务、最近的行动、需要的支持等。在这里也分享一些有意思的可能适合你们家的问题清单。
最后的最后，请艺术来帮忙
和大家分享一首诗，来自Paul Williams的《如何道出真相》
“当你感觉非得说话的时候，尝试沉默；当你感觉不愿说出任何话的时候，努力将感情用语言表达出来。这是一个开始的地方，轻轻的抵住本能的冲动，可以有效的清理出和发现属于你的真相。如何道出真相，品味它，在心里记住这个味道，别害怕，心里带着爱，冒险去说出真实的，自己的感觉，冒险去告诉你爱的人，你的秘密，确实你可能会被误解。如果你愿意相信自己去看吧，相信误解只是我们彼此开始更近一步了解的起点。当别人与你说话，你感觉不想听下去时，尝试去接纳。不需要同意他们是正确的，仅仅冒险去倾听。好像他们可能在说出什么道理，然后再向前看。倾听，就好像你也会迷茫。倾听，就好像你也会犯错一样。尤其当你觉得自己没错时。倾听就好像你愿意去冒险继续成长。倾听，就好像爱也有重量。
“How to Tell The Truth” by Paul Williams (“Nation of Lawyers”)
When you just have to talk,
try being silent.
When you feel reluctant to say anything,
make the effort
to put what you’re feeling into words.
This is a place to begin.
Pushing gently
against the current
of your own impulses
is an effective technique
for dislodging
and discovering
your truth.
How to tell the truth?
Taste it
and remember the taste in your heart.
Risk it
from the bottom of your love.
Take the risk
of telling the truth
about what you’re feeling.
Take the risk
of telling your loved one
your secrets.
It’s true
you might be misunderstood.
Look and see
if you’re willing to trust
yourselves
to misunderstand each other
and go on from there.
When someone speaks to you
and you feel yourself not wanting to hear it
try letting it in.
You don’t have to agree that they’re right.
Just take the risk
of listening as if they could possibly be speaking
some truth—
and see what happens.
Listen as if.
Listen as if you can’t always tell
what the truth is.
Listen as if you might be wrong,
especially when you know you’re right.
Listen as if
you were willing to take the risk
of growing beyond
your righteousness.
Listen as if
love mattered.
作者：WEI_曹蕾
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